家庭急救

人們在日常生活中突然發(fā)病或遇到意外傷害的可能性始終存在，在醫(yī)務(wù)人員尚未趕到現(xiàn)場的情況下，掌握一定的現(xiàn)場緊急自救和互救知識是十分必要的。

1家庭火災(zāi)的緊急處置

1．火災(zāi)發(fā)生時人首先要保持鎮(zhèn)定，呼喚房內(nèi)其他人離開（在時間允許下，其他人只帶身邊可拿的毛巾或布，時間不允許的話可以不要打濕，開門逃生前，先用手背觸摸門板，如感到燙手，切勿開門。若不覺燙手，則打開門縫，并用腳抵住門的下方，觀察是否可以逃生。切勿帶其他行李，因為火勢蔓延很快）并及時救火，如果火勢仍在蔓延，請立即逃生（父母家長應(yīng)及時弄清小孩安全情況）；如果是你的房間著火且可以沖出房間的話，請什么都不要拿，立即沖出去，要是有很多人的話請按順序出去；

2．離開著火房間后請關(guān)閉該房間房門（延遲煙火蔓延速度）；

3．如果住在旅店時應(yīng)在離開房間（帶手電筒和口哨）后按走廊里的火災(zāi)警鈴，可行的情況下通知附近的住戶離開（大聲叫），請勿使用電梯，但可使用消防電梯（電梯上有綠色標(biāo)志，在入住旅店時需注意）；

4．使用最近的逃生樓梯逃到戶外；此時請觀察樓梯是否安全（有無濃煙，溫度是否正常）。如果安全可以使用該樓梯，反之立即逃往其他樓梯。如果所有的樓梯都不安全的話（因為樓下有煙的話，煙會向上延伸而且速度很快，你根本沒它快），請回到一間煙很少的房間，當(dāng)然房子要有窗，如果在家里最好回到有陽臺的房間里；

5．如果在家里或房間里的話，在你還沒來得及逃出去時，房間里又有大量濃煙時，請接近地面爬行到門口逃出，爬行時緊閉雙眼，手就是雙眼帶領(lǐng)你前行，當(dāng)手感覺到高溫時，退后，改向爬，千萬不要立即轉(zhuǎn)身，因為你的腳可能會踢到火燒的地方。因為由于大氣壓力作用在離地面有大概7公分的空間是沒有煙的。

6．這個時候請鎮(zhèn)定，不要害怕，請將該房子的門關(guān)上，用床單或布將門縫和通風(fēng)孔或氣槽塞住，防止煙進(jìn)入房間，然后立即將通向戶外的窗戶或玻璃打開（砸開），關(guān)掉空調(diào)和其他家電，如果層高不高，想辦法從窗戶或未封的陽臺逃到相鄰安全的樓內(nèi)。

7．若是在高樓被困在火場時，可揮動鮮艷且大塊的布匹，向街上的人求救。若迫不得已，必須往下跳時，可以利用廣告招牌，作為緩沖點，再跳下來；或利用被單，把被單連接成長繩，再順著滑到接近地面處。

火災(zāi)的緊急處理方法

觸摸門把

開門逃生前，一定要先用手觸摸一下門把，判斷屋外的火勢是否會擋住通道，如果門把手很燙的話，請不要立即打開大門，那樣就等于放火進(jìn)屋。

門縫觀火勢

通過門把手可以判斷火勢的大小，如果門把手不是很燙，可以嘗試打開門縫，觀察外面的火勢情況，切記不要一下就打開大門，如果大開門的話，火和濃煙都會順勢涌進(jìn)屋內(nèi)。

關(guān)好房門

如果火勢不是很大，可以通過樓梯逃跑的話，請關(guān)閉房內(nèi)一切電源后，用濕毛巾捂住口鼻，關(guān)好房門，迅速撤離。關(guān)好房門可以盡可能延緩火勢蔓延到屋內(nèi)。

爬行逃生

當(dāng)房間里有大量濃煙時，用濕毛巾捂住口鼻，接近地面爬行到門口逃生。

窗口呼叫或逃生

若是在高樓被困在火場時，可揮動鮮艷且大塊的布匹，向街上的人求救。若迫不得已，必須往下跳時，可利用被單，把窗簾或被單連接成長繩，再順著滑到地面。

2 氣體燃料外泄

家庭用的氣體燃料，多半是煤氣（瓦斯）和石油氣（桶裝瓦斯），當(dāng)氣體燃料外泄或燃燒不完全時，就會發(fā)生一氧化碳中毒的情形，患者會有頭痛、倦怠等癥狀，嚴(yán)重者甚至喪失意識、呼吸停止，以至于死亡。

1．什么是煤氣中毒？

煤氣的毒性來自一氧化碳。人在含有0.1%(體積)一氧化碳的環(huán)境中呆1小時左右，就有頭痛、惡心、嘔吐、四肢無力等中毒現(xiàn)象。當(dāng)空氣中一氧化碳含量達(dá)到1%(體積)時，人體吸入2~3分鐘便失去知覺，這就是我們?nèi)粘Ｋf的煤氣中毒。

2．一氧化碳中毒有哪些癥狀？

一氧化碳中毒一般分急性中毒和慢性中毒兩種。

(1)急性中毒。急性中毒又分別為輕、中、重三種。

①輕度。表現(xiàn)為頭暈、眼花、頭痛、耳鳴，并且惡心嘔吐、心悸、四肢無力。應(yīng)脫離現(xiàn)場，呼吸新鮮空氣或進(jìn)行適當(dāng)治療，癥狀可迅速消失。

②中度。除上述癥狀外，還表現(xiàn)為多汗、煩躁、步態(tài)不穩(wěn)、皮膚或黏膜蒼白、意識蒙眬甚至昏迷。如能及時搶救可很快蘇醒。

③重度。除具有一部分或全部中度中毒癥狀外，患者進(jìn)入昏迷狀態(tài)。可持續(xù)幾小時或幾天。往往出現(xiàn)牙關(guān)緊閉，全身抽動，大小便失禁和血壓上升、心律不齊等。重度中毒經(jīng)及時搶救，脫離昏迷后，癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。有的重癥患者在蘇醒之后，經(jīng)過一段“清醒期”又出現(xiàn)一系列神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重受損的表現(xiàn)。

(2)慢性中毒。長期接觸一氧化碳可能有以下癥狀：

①神經(jīng)系統(tǒng)。頭痛、頭昏、失眠、無力、記憶力減退，注意力不集中、血壓不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)震顫、步態(tài)不穩(wěn)等。

②心血管系統(tǒng)。出現(xiàn)心肌損害及冠狀動脈供血不足，心電圖改變，如各種類型的心律不齊，低血壓及房室傳導(dǎo)阻滯等。

3．處理方式：

(1)打開門窗，使空氣流通。

(2)關(guān)掉煤氣總閥把手，或瓦斯開關(guān)。

(3)將患者移到安全的地方，并松開頸部、胸部的衣物。

(4)若患者呼吸停止時，開放患者氣道，并施行人工呼吸。

(5)使患者保持暖和，并以電話呼叫救護(hù)車。

4．注意事項：

(1)氣體燃料外泄時，禁止開關(guān)任何電器用品，如抽風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇。

(2)在瓦斯外泄的現(xiàn)場，禁止點火，以免引發(fā)爆炸。

(3)事后撥電話到煤氣公司，請專業(yè)人員到家里維修，切勿自行修理。

(4)瓦斯桶切勿裝置于浴室內(nèi)，應(yīng)安裝在通風(fēng)處，如陽臺。

(5)平日即用肥皂泡沫涂抹在瓦斯管線上，檢查管線有無破洞。

燃料外泄的緊急處理

關(guān)閉煤氣總閥

如果是管道煤氣，立即關(guān)閉煤氣總閥。一般情況是與煤氣管同向為“開”，相垂直的是“關(guān)”。

將患者移動到通風(fēng)的地方

當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人中毒昏迷時，請先打開窗戶和房門，然后將中毒者緩慢地移動到通風(fēng)且安全的地方。

開放氣道，實施人工呼吸

只要中毒者尚有一絲氣息，就應(yīng)該對其進(jìn)行緊急搶救，首先松開衣領(lǐng)，開放患者的氣道，一只手放在中毒者的額頭上，另一只手放在頸部近發(fā)際處，讓額頭往后仰，然后進(jìn)行人工呼吸。

保暖等待救援

進(jìn)行完簡單急救后仍無反應(yīng)，請撥打120，給中毒者保暖，等待救護(hù)車的到來。

3家中有人心臟病發(fā)作

心臟是一個強(qiáng)壯的、不知疲倦、努力工作的強(qiáng)力泵。心臟之于身體，如同發(fā)動機(jī)之于汽車。如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次、壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。一旦心臟停止跳動而通過搶救不能復(fù)跳，那就意味著，一個人的生命終止了。心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1/3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死于心臟病。心臟病是可怕的殺手，若在五分鐘內(nèi)，沒有對病人施行急救，則病人就可能成為植物人，甚至死亡。

1．高發(fā)人群

年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性；吸煙者；高血壓患者；糖尿病患者；高膽固醇血癥患者；有家族遺傳病史者；肥胖者；缺乏運動或工作緊張者。

2．早期癥狀

(1)呼吸：做了一些輕微活動時，或者處于安靜狀態(tài)時，出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。

(2)如果臉色灰白而發(fā)紫、表情淡漠，這是心臟病晚期的病危面容。如果臉色呈暗紅色，這是風(fēng)濕性心臟病、二尖瓣狹窄的特征。如果呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關(guān)閉不全的征象。

(3)如果鼻子硬邦邦的，這表明心臟脂肪累積太多。如果鼻子尖發(fā)腫，表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大。此外，紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。

3．處理方式

(1)若患者尚有知覺時，讓患者靠著枕頭坐著。

(2)松開患者衣物。

(3)用毛毯覆蓋患者，將硝化甘油片含于病人舌下。

(4)電召救護(hù)車，并告知是心臟病患者。

(5)若患者心臟停止跳動時，要立即實行心臟按壓與人工呼吸。

(6)開放患者氣道。

(7)做口對口人工呼吸二次。

(8)人工呼吸二次完后，再做心臟按壓15次反復(fù)地做，其方法如下：

①找到心臟按壓的部位，乳頭連線和胸部中央的胸骨交叉的地方。

②把一只手掌根放在按壓的部位，另一只手掌貼在上面。

③保持手肘伸直的姿勢，垂直下壓3～5cm，其速率約為1分鐘60次。

④若患者瞳孔縮小，可以摸到頸動脈波動時，就表示有效。

⑤患者脈動恢復(fù)跳動后，繼續(xù)做人工呼吸至患者恢復(fù)自然呼吸。

心臟病發(fā)的緊急處理

輕微心臟病發(fā)表現(xiàn)

病人會將手置于疼痛的前胸，并出現(xiàn)氣短、面色蒼白、頭暈和出冷汗。

輕微心臟病發(fā)處理

如果意識清醒，先安置病人坐在椅子上或者靠在床頭上，松開衣領(lǐng)透透氣，并安慰病人。

找到家里的藥箱，找到治療心臟病的藥物，如抗心絞痛藥片，按照醫(yī)生的醫(yī)囑給病人服用。

心臟按壓部位

如果病人出現(xiàn)了昏迷，必須立刻進(jìn)行心臟按壓，我們應(yīng)該先找到心臟按壓的位置（乳頭連線和胸部中央的胸骨交叉處），手指沿著肋骨移動，食指的邊緣上面，就是壓迫的部位。

心臟按壓方法

把一只手掌根放在按壓的部位，另一只手掌貼在上面。

垂直向下壓

保持手肘伸直的姿勢，下壓3～5cm，其速率約為1分鐘60次。

放松力量

手不要離開胸部，只要將力量放松即可。

4家中有人腦溢血發(fā)作

腦溢血，又稱腦出血，它起病急驟、病情兇險、死亡率非常高，是急性腦血管病中最嚴(yán)重的一種，為目前中老年人致死性疾病之一。

中老年人是腦出血發(fā)生的主要人群，以40～70歲為最主要的發(fā)病年齡，腦出血的原因主要與腦血管的病變、硬化有關(guān)。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。通常所說的腦溢血是指自發(fā)性原發(fā)性腦出血。患者往往由于情緒激動、費勁用力時突然發(fā)病，表現(xiàn)為失語、偏癱，重者意識不清，半數(shù)以上患者伴有頭痛、嘔吐。

腦溢血發(fā)病主要原因是長期高血壓、動脈硬化。絕大多數(shù)患者發(fā)病當(dāng)時血壓明顯升高，導(dǎo)致血管破裂，引起腦出血。腦溢血，系指非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)的出血。絕大多數(shù)是高血壓病伴發(fā)的腦小動脈病變在血壓驟升時破裂所致，稱為高血壓性腦出血。

腦溢血較為典型的表現(xiàn)

血壓突然升高，致使腦內(nèi)微血管破裂而引起的出血。在出血灶的部位，血液能直接壓迫腦組織，使其周圍發(fā)生腦水腫。肢體突然麻木、無力或癱瘓，這時病人常會在毫無防備的情況下跌倒，或手中的物品突然掉地；同時，病人還會口角歪斜、流口水、語言含糊不清或失語，有的還有頭痛、嘔吐、視覺模糊、意識障礙、大小便失禁等現(xiàn)象。患者發(fā)生腦溢血后，家屬應(yīng)進(jìn)行緊急救護(hù)。

處理方式

(1)保持鎮(zhèn)靜并立即將患者平臥。千萬不要急著將病人送往醫(yī)院，以免路途震蕩，可將其頭偏向一側(cè)，以防痰液、嘔吐物吸入氣管。

(2)迅速松解患者衣領(lǐng)和腰帶，保持室內(nèi)空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。

(3)如果患者昏迷并發(fā)出強(qiáng)烈鼾聲，表示其舌根已經(jīng)下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出。

(4)可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量。

(5)患者大小便失禁時，應(yīng)就地處理，不可隨意移動患者身體，以防腦出血加重。

(6)在患者病情穩(wěn)定送往醫(yī)院途中，車輛應(yīng)盡量平穩(wěn)行駛，以減少顛簸震動；同時將患者頭部稍稍抬高，與地面保持20度角，并隨時注意病情變化。

預(yù)防辦法

高血壓病人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，控制血壓，并避免劇烈變動、飽餐、劇烈活動、用力排便、性交等可能誘發(fā)血壓升高的因素。如出現(xiàn)劇烈的后側(cè)頭痛或項部痛、運動感覺障礙、眩暈或暈厥、鼻出血、視物模糊等可能是腦出血前兆，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。

突發(fā)腦溢血的處理

病人出現(xiàn)嘔吐時的處理方法

不移動患者頭部輕輕讓患者平臥，將其頭偏向一側(cè)，以防痰液、嘔吐物吸入氣管。

除去勒緊身體的東西

除去勒緊身體的東西，包括領(lǐng)帶和皮帶，如果有戴假牙的話也要拿出來，防止病人誤吞。

病人出現(xiàn)痙攣時處理方法

當(dāng)病人有抽搐和痙攣的病癥時，可以用手帕包住筷子或者鉛筆讓病人咬住，防止病人咬到自己的舌頭，堵塞氣道。

病人出現(xiàn)呼吸不暢時處理方法

清除病人口內(nèi)的分泌物，當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌頭下墜時，要立即用手輕輕拉出舌頭，確保氣道暢通。

5 家人企圖割腕自殺

當(dāng)家中有人以割腕的方法自殺時，此時最重要的事情是緊急送醫(yī)急救。但在送醫(yī)之前，為防止血液流失造成生命危險，必須迅速做止血急救。

處理方式

(1)用干凈的紗布覆蓋傷口，用手于患部上方用力按住，并用繃帶包扎好傷口。

(2)若大量出血則以止血帶止血，綁止血帶的位置是由傷口向心臟三公分處，寬度約五公分，綁上止血帶后每隔15～20分鐘放松15秒，以免肌肉壞死。

(3)記錄綁止血帶的時間。

(4)抬高出血部位。

包扎傷口

在傷口上放上紗布，用手于患部上方用力按住，并用繃帶包扎好傷口。

卷上止血帶

若大量出血則以止血帶止血，綁止血帶的位置是由傷口向心臟三公分處，寬度約五公分，綁上止血帶后每隔15～20分鐘放松15秒，以免肌肉壞死。

抬高出血部位

將包扎好的手腕稍稍抬高，這樣可以更好地止血。

6切菜時不小心切斷了手指

在切菜時若一個不小心被利刀切斷了手指，除了應(yīng)立刻急救送醫(yī)外，送醫(yī)前也應(yīng)妥善處理被切下的手指，以便送醫(yī)后接合。只要處理得好，在六小時之內(nèi)接合的可能性是很大的。

處理方式

(1)在切斷面蓋上紗布，用力按壓，并纏上繃帶。

(2)用力按住止血點做壓迫止血。

(3)將被切斷的手指用紗布包住，放入裝滿冰塊及水的容器中冷凍。

(4)立刻帶著被切斷的手指就醫(yī)。

包扎指頭

切菜時不小心切斷了手指，不要驚慌，立即用紗布蓋在指頭上，用力按壓止血，并用繃帶包扎好。

止血

有兩種止血方法：一是按壓受傷指頭；二是按壓受傷手指所在的手腕。

切斷指頭的保存

用紗布包好被切下的指頭，找一個容器裝上冰水和冰塊，立刻冷凍。這樣送醫(yī)院就可以重新接上。

7 兒童樓梯摔下導(dǎo)致手臂骨折

家中小孩在樓梯上玩耍，若不注意安全，一不小心可能從樓梯上摔下，造成手臂骨折。一旦意外發(fā)生，請不要驚慌失措。

處理方式

(1)取木板、雜志、厚紙板等物品作為夾板。

(2)用繃帶或其他代替物，如毛巾等扎緊，固定骨折處前后兩個以上的關(guān)節(jié)。

(3)在腋間夾入海棉或綿布減輕疼痛。

(4)手臂前與頸部間纏繞布條或繃帶支撐。

(5)送醫(yī)治療。

判斷骨折

1．開放性骨折：骨折附近的皮膚和黏膜破裂，骨折處與外界相通，恥骨骨折引起的膀胱或尿道破裂，尾骨骨折引起的直腸破裂，均為開放性骨折。因與外界相通，此類骨折處受到污染。2．閉鎖性骨折：骨折處皮膚或黏膜完整，不與外界相通。此類骨折沒有污染。

固定關(guān)節(jié)

出血時，覆蓋厚厚的一層紗布，用伸縮繃帶固定好兩處以上的關(guān)節(jié)在夾板上。

懸掛手臂

1．用三角巾托住固定好的手臂，將三角巾的兩端繞到脖子上打好結(jié)。2．用別針固定好三角巾。3．將另一個三角巾從背后繞到前面，在胸前處打結(jié)固定。

8 兒童誤吞異物時

兒童期活潑好動，凡是伸手可及的東西，總是會拿來往嘴巴里塞，而當(dāng)喉嚨哽塞時，又不知該如何向父母表達(dá)，因此父母平常除應(yīng)注意家中小東西的擺設(shè)，也須隨時注意兒童異常的狀況。

處理方式

(1)鼓勵兒童用力咳嗽，把異物咳出來。

(2)用兩臂抱著兒童腰部，手置于肚臍與胸骨下緣中間位置，用力向后上方做推擠，直至兒童嘔吐出異物為止。

(3)若兒童喪失意識時，立即開放氣道，并施行口對口人工呼吸。

(4)兩腿跨于兒童的兩側(cè)，并把手掌放于側(cè)胸部，施壓于兒童。

(5)立即請第三者，叫救護(hù)車，并重復(fù)(3)、(4)兩步驟，直至救護(hù)車來為止。

用力咳嗽

鼓勵兒童用力咳嗽，最好能將異物咳出來。

用力拍打

用兩臂抱著兒童腰部，手置于肚臍與胸骨下緣中間位置，用力拍打背部，直至兒童嘔吐出異物為止。

其他辦法

當(dāng)用上面兩種方法都無法讓兒童吐出異物時，可以嘗試用手或湯勺摳出口內(nèi)異物，或者用吸塵器吸出口內(nèi)異物。如果還不能將異物排出的話就要立即送醫(yī)院。

9 家庭避震秘籍

地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災(zāi)難中將傷害降到最低的。

1．抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅實的家具旁邊就可以。搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火。大地震從開始到振動過程結(jié)束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵。

2．選擇合適的避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃和大窗戶旁。

3．做好自我保護(hù)。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護(hù)頭頸部，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護(hù)口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣的進(jìn)入。

4．將門打開，確保出口。鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

5．不要慌張地向戶外跑。地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。

6．在發(fā)生地震時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。

震后自救

地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護(hù)自己。

地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化。在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結(jié)實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

設(shè)法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員。

遭遇地震的自救要點

關(guān)火

搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火。火會引發(fā)火災(zāi)和爆炸等一系列連鎖反應(yīng)。

避震

地震發(fā)生時，應(yīng)選擇承重墻墻根、墻角，或者堅固的桌子，蹲下或坐下，額頭枕在兩臂上。用坐墊等物品保護(hù)好頭部。

不要慌張向外跑

不要慌張地向戶外跑。地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。

打開房門

將門打開，確保出口。鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門。