15 少神 神氣不足，體質虛弱

“少神”即神氣不足，是輕度失神的表現，與失神狀態相比只是在程度上有區別。它介于“得神”和“失神”之間，常發生在虛證患者身上，比得神和失神更為多見。少神常常是亞健康狀態的一種表現。

神氣不足的表現

神氣不足表現為：精神不振，健忘困倦，聲低懶言，倦怠乏力，動作遲緩，等等。多因正氣不足，精氣輕度損傷，臟腑功能減弱所致。

神志異常

神志異常也是輕度失神的一種表現，但與精氣衰竭的失神有本質上的不同，所以將其歸類為少神。一般包括煩躁不安，以及癲、狂、癇等。這些都是由特殊的病機和發病規律所導致的，其失神表現并不一定意味著病情嚴重。

1．煩躁不安：即指心中煩熱不安，手足躁擾不寧的癥狀。煩與躁不同，煩為自覺癥狀，如煩惱；躁為他覺癥狀，如躁狂、躁動等，多與心經有火相關。可見于邪熱內郁、痰火擾心、陰虛火旺等證。

2．癲病：表現為淡漠寡言，悶悶不樂，精神癡呆，喃喃自語或哭笑無常。多由痰氣郁結，閉阻神明所致；亦有神不守舍，心脾兩虛者。

3．狂病：多表現為瘋狂怒罵，打人毀物，妄行不休，少臥不饑；甚者登高而歌，棄衣而走。多因肝郁化火、痰火上擾神明所致。

4．癇病：表現為突然昏倒，口吐涎沫，四肢抽搐，醒后如常。多由肝風挾痰，上竄蒙蔽清竅；或由痰火擾心，引動肝風所致。

神氣不足是亞健康的表現

神氣不足則形神不合，是不善養生、身體虛弱的表現。它往往是人體處于亞健康狀態時的表現。患者表現為精神萎靡不振，缺乏對生活和工作的興趣；目光無神，健忘，疲乏；聲低懶言，動作遲緩。這些是因為氣血精微化源不足，神氣失養而致。

神氣不足，要注意調養。一方面要通過合理的飲食來調養，多吃一些補氣的食物，如香菇、山藥、紅棗等；另一方面要保持積極健康的心態。

亞健康狀態與調養

神氣不足的表現

“神氣不足”即神氣欠佳，是五臟虛弱的表現。常表現為精神不振，倦怠乏力；或煩躁不安，情緒暴躁等。

亞健康狀態與調養

工作壓力、環境污染、飲食結構不合理等導致了越來越多的人處于亞健康狀態。亞健康給我們的生活和工作帶來了許多困擾。那出現亞健康的人應該如何進行調養呢？