書(shū)名: 懷孕四十周就要這樣吃作者名: 生活新實(shí)用編輯部本章字?jǐn)?shù): 231字更新時(shí)間: 2020-08-06 17:03:04
酥炸梅肉香菇
減輕孕吐+強(qiáng)身健體
材料:
腌漬梅子6粒,香菇6朵,芝麻菜葉、洋蔥片各適量
調(diào)味料:
鹽1/2大匙,醬油、淀粉各1大匙,橄欖油適量
做法:
? 梅子去核切丁,加入鹽和醬油調(diào)味;香菇洗凈,去蒂,切十字刀;芝麻菜葉洗凈備用。
? 把梅肉填入香菇凹陷中。
? 淀粉加水調(diào)成面糊,將填滿梅肉的香菇蘸滿面糊。
? 熱油鍋,將香菇放入炸熟,撈出放在洋蔥片上,用芝麻菜葉裝飾即可。
滋補(bǔ)保健功效
梅子中的多種有機(jī)酸能促進(jìn)胃腸消化,改善便秘癥狀,并有助于減輕孕吐;香菇能提高人體免疫力,增強(qiáng)抗病能力。

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