- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 205字
- 2020-08-06 17:04:39
竹筍炒豬血

主料
豬血200克,竹筍100克
配料
醬油5毫升,料酒10毫升,蔥花10克,水淀粉10克,鹽3克,色拉油10毫升
做法
? 豬血洗凈切成小塊;竹筍去皮洗凈,切成片。
? 豬血、竹筍一起入鍋中焯水,待用。
? 炒鍋上火,注入色拉油燒熱,下蔥花熗鍋,加入竹筍、豬血、料酒、醬油、鹽翻炒至熟,最后下水淀粉勾芡,炒均勻即可。
營養解析
本品含有豐富的維生素B2、維生素C以及鐵、磷、鈣等營養成分,有補血和增強免疫力的作用,適合生長發育期的孩子食用。