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竹筍炒豬血

主料

豬血200克,竹筍100克

配料

醬油5毫升,料酒10毫升,蔥花10克,水淀粉10克,鹽3克,色拉油10毫升

做法

? 豬血洗凈切成小塊;竹筍去皮洗凈,切成片。

? 豬血、竹筍一起入鍋中焯水,待用。

? 炒鍋上火,注入色拉油燒熱,下蔥花熗鍋,加入竹筍、豬血、料酒、醬油、鹽翻炒至熟,最后下水淀粉勾芡,炒均勻即可。

營養解析

本品含有豐富的維生素B2、維生素C以及鐵、磷、鈣等營養成分,有補血和增強免疫力的作用,適合生長發育期的孩子食用。

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