- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 222字
- 2020-08-06 17:04:39
香葉包雞

主料
雞腿300克,香茅50克,香蘭葉6片
配料
鹽2克,雞精2克,黃姜粉3克,生粉3克,食用油適量
做法
? 雞腿洗凈去骨,切大塊;香蘭葉洗凈,瀝干水;香茅洗凈切碎。
? 將雞腿肉放入配料和香茅碎腌10分鐘,再將雞腿肉放入香蘭葉中包成三角形,用牙簽插入。
? 鍋中放油燒至八成熱,將包好的雞腿肉放入油鍋中炸10分鐘即可。
營養解析
本品肉質細嫩,滋味鮮美,加上香茅、香蘭葉這兩種香料的搭配,風味更加濃郁。本品屬于高蛋白、低脂肪食物,維生素A含量較多,非常適合孩子食用。