- 400道小學生健康營養餐
- 于雅婷 張曉偉
- 179字
- 2020-08-06 17:04:30
炸薯條

主料
土豆400克
配料
鹽3克,淀粉20克,黃油15克,番茄醬10克,食用油適量
做法
? 土豆去皮,洗凈,切成粗條,放淡鹽水中泡洗后,撈出瀝干。
? 將土豆條裹勻淀粉。
? 油鍋內倒適量油及黃油,燒熱,放入土豆條炸酥撈出,加鹽調味;食用時,蘸番茄醬即可。
營養解析
本品簡單易做,脆香爽口,適合作為零食食用。需要注意的是,本品熱量高,容易使人發胖,家長可適當給孩子食用,但不宜常食。