- 400道小學(xué)生健康營(yíng)養(yǎng)餐
- 于雅婷 張曉偉
- 296字
- 2020-08-06 17:04:26
鮮蝦燒賣

主料
燙面面團(tuán)500克,豬絞肉80克,蝦仁200克,香菇碎30克,荸薺碎30克
配料
蔥末10克,姜末10克,米酒10毫升,鹽3克,白糖5克,胡椒粉5克,香油5毫升,色拉油8毫升,水淀粉適量
做法
? 蝦仁挑去腸泥,剁碎,加米酒拌勻。
? 蔥末、姜末、豬絞肉、水淀粉混合拌勻,再加入蝦泥、香菇碎、荸薺碎及米酒、鹽、胡椒粉、白糖、香油攪拌均勻做成餡。燙面面團(tuán)分成小份,壓扁、搟成燒賣皮。
? 將面皮攤開,包入餡,捏握成燒賣形狀,放上1只蝦仁,底部抹上色拉油,排入墊有濕布的蒸籠蒸約6分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)解析
本品餡多皮薄,美味誘人,上端開口處用蝦仁點(diǎn)綴,更令人垂涎。其中加入了豬肉、蝦仁、香菇等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食材,對(duì)孩子健康非常有益。