那些長期堅持跑步的人，后來都怎樣了

有沒有那么一瞬間，你腦海中閃過這樣一個問題，跑步到底給你帶來了什么？

跑步是一件再平凡不過的事情。可有那么一群人能將這件無比平凡的事情日復一日地堅持下去，10年，20年，30年，乃至一生。他們因為跑步，告別了頹喪邋遢的過往，迎來了充滿驚喜的人生。跑步這件小事，也因此帶來了一個奇跡。

村上春樹的《當我談跑步時我談些什么》是我每年都要溫習的書之一。他曾說過的一句話也被我視為人生的座右銘：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點兒，也極為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己?！?/p>

1982年秋，33歲的村上春樹突然迷上了跑步。此后的30年，他每年參加一次全程馬拉松比賽。從日本北海道的佐呂間湖畔到美國馬薩諸塞州的劍橋，再到希臘馬拉松長跑古道，他風雨無阻，一直在奔跑。100千米長的“超級馬拉松”他只跑過一次，讓他終生難忘。

那是在1996年。那天清晨5點，村上春樹躊躇滿志地出發了。到達55千米的休息站后，他按了按腫脹的雙腳，換上一雙大半號的跑鞋，休息了一會兒后重新上路。

55千米到75千米之間的路程似乎被轉換成了“地獄模式”，村上春樹拼命地擺動雙臂，只覺得自己像是一塊被絞肉機蹂躪的牛肉。他每呼吸一口，就覺得胸口如刀割般疼痛。

就在他想要放棄的時候，一位老奶奶沖到了他的前邊。老奶奶回頭，沖他大喊：“堅持下去！”在他愕然之際，那位老人的身影漸行漸遠。

他心里突然涌起一股動力，雙腳情不自禁地向前奔去。草地、觀眾、喝彩聲被他甩在了身后，只聽得見風聲“呼呼”拂過耳邊。他順利地跑到了終點，而那一句石破天驚的“堅持下去”，亦貫穿了他此后的人生。每當他對跑步產生懈怠之心的時候，那句話就會在他耳邊響起：“堅持下去！”

跑步帶給村上春樹的，是一個擁有無限潛力的、嶄新的自己。因為跑步，他戒掉了煙癮；因為跑步，他原本虛弱易胖的身體日益變得強健起來。更重要的是，跑步給了他很多靈感，他說：“我寫小說的許多方法，是每天清晨沿著道路跑步時學到的?！?/p>

癡迷于跑步的人都知道，一開始跑的時候很興奮，慢慢就會變得越來越痛苦。度過這個階段后，身體會慢慢放松，全身暖洋洋的，只覺得很享受。大多數人都會被初期的體驗所打敗。而當他們自律到極致，就會發現：堅持跑步，能夠帶來發自內心的平靜和享受。

跑步能帶給我們的不止于此。有份科學研究表明，長期堅持跑步的人與沒有跑步習慣的人相比，情緒更積極穩定，心態也更健康樂觀。而當人們停止跑步兩周，經過一系列情緒測試后的結果顯示，研究對象更容易受生活壓力的困擾，變得憤怒沮喪。

很多人之所以迷戀跑步，是因為奔跑之后的身體舒展得像一尾魚，連思維也變得清晰。能堅持奔跑的人，除了擁有雄厚的身體資本，還能體驗一份精彩的人生。

然而身邊很多朋友一提起跑步，總會擺擺手：“我也很喜歡跑步啊，可是我太忙啦，實在沒時間。”事實是，很多人寧愿將時間留給手機，留給游戲，留給那些連續劇和獵奇新聞，也不愿意真正酣暢淋漓地跑上一場。還有很多女孩兒特意穿上全套嶄新的裝備，化著精致的妝容，才跑了幾分鐘，就擺出姿勢自拍起來。更有很多人，堅持沒幾天就掉了隊。

跑馬拉松的時候認識了一位小姐姐，笑容陽光美好，身材頎長，極富力量感，令人見之忘俗。因為同住一個城市，常常約她一起跑步，逛公園。小姐姐在一家傳媒公司上班，她工作能力出眾，年紀輕輕就當上了總監，而且身邊追求者無數，儼然是人生贏家。

有一次和她一起吃飯，酒足飯飽之際，情不自禁地對她說：“真的好羨慕你啊?！蹦且凰玻樕戏浩饛碗s的情緒，望著我說：“你可知道，曾經的我有多糟糕？”

然后她談起了以前的自己。高中時期的她處于人生的混亂階段。肥胖、自卑、學習成績差，絲毫看不到未來……是跑步拯救了她。一開始，她跑步是為了減肥，后來她一不開心就去跑步。

提起那些往事，她笑了：“年輕時單純，看到電影里金城武說跑步可以將身體里的水分蒸發掉，就不會流淚，居然傻傻地信了。但真的很感謝當初那個傻傻的自己?！?/p>

跑著跑著，她的身材日益苗條，性格也越來越堅韌。堅持了整整1年后，有一天她心里突然冒出了一個想法：“跑步這么痛苦的事我都能堅持下去，那我也能堅持好好學習啊?！彼珲囗敯?，從此像變了一個人一樣，投入十二分的努力在學習上。

2年后她平靜地走入了高考考場。幾年后她從一所著名的傳媒大學畢業。又過了幾年，她收到心儀的公司拋來的橄欖枝，沒過多久就當上了總監。每當她人生中遇到困難時，她都會告訴自己：“既然能將跑步這么困難的事堅持下去，那就一定能挺過這個坎兒。”

對于那些跑者而言，跑步的意義并不單一，它是一份自律的快樂，是靈感的來源，是真理。無論是地位顯赫的大人物，還是平凡生活中的你，在跑步面前都是平等的。唯有自律，唯有堅持，才能在奔跑中丟掉煩惱，在奔跑中領略生命的意義。

《跑步圣經》的作者喬治·希恩說：“如果你找到了適合你的運動方式，那么你就在探索自身的道路上前進了一大步?！比绻懿竭m合你，那就將它堅持下去。跑步是一種很酷的生活態度，而那些長期堅持跑步的人，最后都能在汗水中遇見更好的自己。