傷害的其實是你自己——情緒效應

有一天清早，死神來到了一座城市，被早起的智者看見了，于是智者就問死神：“你將要做什么？”死神平靜地回答：“我將要在這座城市里帶走100個人。”智者聽完頓覺驚悚：“太可怕了！”“但這是我的工作啊，我必須得做。”說完死神就向智者告辭了。智者覺得死神要帶走這么多的人，這的確很可怕，于是就搶在死神的前面將這個消息告訴了大家。然而，當天跟著死神離開的卻有1000人。智者感到十分的憤怒，“為什么你說謊，不是說只帶走100人嗎？現在竟然1000個人都被你帶走了！”死神聽后，依舊很平靜，“我帶走的就只有100人，可是焦慮和恐懼的情緒卻帶走了其他的人”。

相傳在非洲大草原上有一種動物叫吸血蝙蝠，由于體積較小，行動敏捷，因而能夠輕而易舉地停留在任何奔跑在草原上的動物，并吮吸它們的鮮血。它們最常襲擊的對象之一——野馬，往往在受到襲擊之后就會不停地狂奔，在奔跑的過程中，有的便不知不覺地死去了。心理學家認為，其實蝙蝠吮吸的鮮血并不足以致死，令野馬死去的是被襲擊時所產生的恐懼心理。可見，恐懼、焦慮就像死神一樣，會將這種情緒的主人帶離世間。這便是心理學上的“情緒效應”。

在實際的生活中，這種效應無處不在。一個人難免在生活中遇到不順心的事情，假如不能寬容，在胸中積怨成怒，大發脾氣，則會危及健康。醫學上認為，脾氣不好的人是很難長壽的，因為一件芝麻綠豆大的小事而大動肝火，嚴重時還會引發生理疾病，想想真的很不值得。