高敏是一家上市公司的銷售副總監(jiān)，周一她走進辦公室，剛打開電腦，就有一封星級郵件彈了出來。為了籌備新產(chǎn)品發(fā)布會，領導讓她在本周內(nèi)做出一份新產(chǎn)品的企劃方案，周末總結會上領導層將對其進行專門的討論。

“企劃方案”四個字映入眼簾時，高副總監(jiān)不由得頭皮發(fā)麻，還未試水的新產(chǎn)品只給一周時間，如何做出盡善盡美的企劃方案？！想要做好這份方案，首先要聯(lián)系市場調(diào)研部，便于第一時間掌握市場調(diào)查的資料，必要的情況下還要親自跑市場，并進行資料的搜集和數(shù)據(jù)的處理，整個過程中不能出現(xiàn)絲毫的差錯……

工作上，高副總監(jiān)有一則至高無上的信條：要么不做，要做就要做到最好！在如此短暫的時間里，讓有完美主義傾向的處女座做出一套企劃方案，是一件多么殘酷的事情！不算周五，滿打滿算只有四天的時間，市場調(diào)研至少需要兩天，收集資料和分析數(shù)據(jù)也得兩天時間，還有一些后續(xù)工作需要處理，將一個人掰成兩半還差不多！

即使用盡全力，事情也無法做到盡善盡美，胡亂應付又不是她的風格，事情做一半放在那里對她來說，更是致命的煎熬。這該如何是好？盯著電腦屏幕上的光標，高副總監(jiān)陷入了深深的憂慮，直到下班，她也沒有做出堅持還是放棄的決定。

“怎么辦呀，怎么辦呀？”四天過去了，在完美主義的脅迫下，不肯將就的高副總監(jiān)還在糾結著做還是不做：做吧，不符合自己的原則；不做吧，是對領導的不服從。面對沒有任何進展的企劃方案，高副總監(jiān)一籌莫展地坐在椅子上。

“事到如今，需要做出來點東西才行呀，明天就要開會討論了，總不能攥著倆拳頭去吧。”盡管高副總監(jiān)的原則再強硬，她也沒有跟領導公開叫板的勇氣，權衡過后只能“委曲求全”，著手整理明天開會所需的材料。

其實，在高副總監(jiān)接到任務的同時，王副總監(jiān)也接到了同樣的任務，兩人的態(tài)度卻截然不同。在高副總監(jiān)左右為難時，王副總監(jiān)已在第一時間去尋找相關資料，并積極聯(lián)系市場調(diào)研部，讓其提供現(xiàn)有的數(shù)據(jù)，緊接著開始策劃一份簡單的企劃方案。看著忙碌的王副總監(jiān)，高副總監(jiān)卻不以為然：“不做，也比做成她那樣要好！”因為王副總監(jiān)粗枝大葉的毛病總是使她的報告死在沙灘上，也因此經(jīng)常遭到領導的訓斥。

第二天下午開會前，高副總監(jiān)匆匆忙忙為報告資料結了個尾，打印出來后就帶進了會議室。而王副總監(jiān)在前一天已經(jīng)將各種資料整理完畢，開會前還給各位領導分別打印了一份。最終，高副總監(jiān)追求完美的方案因為缺乏數(shù)據(jù)的支撐，被領導棄之不用。相反，王副總監(jiān)搜集到的市場調(diào)查資料非常全面，使這場方案研討會開得非常成功，她也破天荒第一次受到了領導的表揚。

顯而易見，高敏的拖延不是因為懶，而是因為過于追求完美，希望取得她想要的成功。這種人經(jīng)常會將大量的時間花在搜集資料和一些瑣碎的細節(jié)上，因此總是覺得時間不夠用。之所以這樣，是因為他們害怕失敗，不允許自己出一點差錯，以至于計劃總是趕不上變化。在完美主義的牽絆下，他們的恐懼和擔憂往往比別人多一些，擺在眼前的任務困難度也會跟著無限變大。

因為對自己要求過高，接到任務時，高副總監(jiān)在時間緊迫的情況下，不知道該不該開始。為了讓自己從這種煩躁的情緒中脫離，在壓力面前她就會選擇逃避，寧愿什么事情也不干，也不愿在預期內(nèi)做根本無法完成的任務，于是抱著逃一天算一天的態(tài)度往后拖延。

高敏的失敗與其歸結為拖延，不如說是性格上太過要強。她接到任務的第一反應是，如何將營銷策劃案做得完美無缺，可是到最后，她拿出的方案卻無比糟糕。這是為什么呢？歸根結底是高敏對失誤和缺點的零容忍，而這種習慣不是一蹴而就的，可能是小時候別人對她總是有過高的期望，導致她不管大事小事都會全力以赴，認為只有圓滿地完成任務，才會得到自我肯定和別人的認可。久而久之，這種習慣就溶在血液中了。

當然，沒有誰會覺得將事情做得圓滿、漂亮是一件壞事，恰如其分的完美有助于事情的成功。俗話說，月圓則虧，如果要求太過完美不僅于事無補，而且還會阻礙任務的完成。試想，倘若一個人整天生活在“完美”中，日子將是怎樣的刻板與無味，說不定還會因為這種完美而痛苦。

對事情要求太過完美，其挑剔程度就是苛求，因此完美主義拖延又被稱作“苛求型”拖延。他們總希望事情達到最理想的狀態(tài)，若出現(xiàn)絲毫差錯，就會推倒重來。好比摘抄某篇自己喜歡的文章，不小心寫錯了一個字，一般人都會直接劃掉或者使用修正液涂掉，而“完美主義”者寧可撕掉一整頁重寫，也不愿留下絲毫瑕疵。如此，自然花費比別人更多的時間，某些情況下也無法取得自己想要的成果。

高敏就是想要達到完美的結果，卻礙于時間限制，兀自糾結，在不得不做的情況下只好草草了事。不得不說，高敏這種“完美主義”者在追求完美上太過刻意，過于吹毛求疵就是跟自己較勁，長此以往，不僅工作上狀況百出，生活中的障礙也會層出不窮。如此為難自己，何必呢？

當你的工作或生活陷入“完美主義”的泥沼時，要學會看淡結果，時時告訴自己“先不管成敗，把事情做完”再說。等事情完成后，再用多出來的時間去完善細節(jié)。長此以往地堅持下去，就能克服“完美主義”造成的裹足不前。

【完美主義的病根】

美國哈佛大學心理學教授塔爾·班夏一針見血地指出了“完美主義”者的病根：“完美主義者會將人生這趟旅程想象成一條筆直道路，只將焦點放在最終結果，不懂得在朝目標前進的過程中享受樂趣，因此往往負面看待所遭遇的狀況，認為所有事情非黑即白，小小的失誤也會被認定為失敗。對失敗的極度恐懼，使他們不敢嘗試新挑戰(zhàn)與新冒險；所以與其去嘗試某件事，他們會選擇先將事情擱置，并以此為由放任自己懶散。”