不能沒有夢——夢剝奪實(shí)驗(yàn)

我們每個人都會在睡覺的時候做夢，我們的夢是阻礙睡眠還是有利于睡眠？睡眠對我們來說到底是生理需求還是心理需求，抑或是兩者的共同需求？心理學(xué)家德蒙特通過夢境剝奪實(shí)驗(yàn)解釋了這些問題。

起初，德蒙特使用一些藥物來干擾被試的夢境，從而研究夢境被剝奪對人產(chǎn)生的影響。但是實(shí)驗(yàn)開始后不久，德蒙特就發(fā)現(xiàn)藥物的作用往往會改變被試正常的睡眠模式。這樣一來，德蒙特所得到的實(shí)驗(yàn)結(jié)果就會不準(zhǔn)確，實(shí)驗(yàn)也就失去了所具有的價值。

于是，德蒙特開始采用阿賽斯基傳統(tǒng)觀察模式，即在被試的頭皮或眼睛周圍貼上電極貼，進(jìn)而觀察并記錄被試的腦電波模式和眼動情況。

德蒙特挑選了8名男性被試，年齡在23歲至32歲之間。被試所要做的是每天睡眠時間一到就來到德蒙特的實(shí)驗(yàn)室睡覺，睡覺之前會被貼上電極貼。

起初幾天，被試可以安靜地睡覺，不會被打擾。德蒙特這樣做的原因有兩個，一個是讓被試盡快適應(yīng)實(shí)驗(yàn)室的睡眠環(huán)境，一個是觀察被試在夢境沒有被剝奪時的精神狀態(tài)。

幾天之后，德蒙特的夢境剝奪實(shí)驗(yàn)開始了。當(dāng)被試進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，會出現(xiàn)快速眼動的情況，這說明被試在做夢。這時，德蒙特會把被試叫醒，然后要求被試坐幾分鐘，直到被試真正清醒以后，才能繼續(xù)睡覺。在接下來的睡眠中，如果被試再次出現(xiàn)快速眼動的情況，那么會依照以上的做法再次被叫醒。

德蒙特對被試的要求有兩點(diǎn)，一點(diǎn)是被試自愿接受在任何時間被叫醒；另一點(diǎn)是被試必須保證不能在非實(shí)驗(yàn)時間里睡覺或打盹。

8個被試中有一個被試在第三天晚上自愿退出實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樗杏X很焦慮；有兩個被試在第四天晚上也自愿退出實(shí)驗(yàn)，原因是相同的，夢境剝奪讓他們感到焦慮。

只有5個被試堅(jiān)持完成了整個實(shí)驗(yàn)。經(jīng)過幾天的夢境剝奪之后，被試開始按照德蒙特的要求進(jìn)入恢復(fù)期。在此期間，被試可以毫無顧忌地睡覺而且不會被打擾。而德蒙特開始觀察被試的快速眼動時間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在正常睡眠中，快速眼動的時間為80分鐘左右；而恢復(fù)期被試的快速眼動時間為112分鐘。

德蒙特發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過幾天夢境剝奪的實(shí)驗(yàn)后，被試開始出現(xiàn)輕微的焦慮、不安和注意力不能集中等癥狀。因此，德蒙特得出一個結(jié)論，夢境對于睡眠而言是必需的，我們在睡眠的時候必須做夢。

延伸閱讀

德蒙特通過快速眼動推斷被試是否正在做夢。也就是說，做夢與快速眼動之間存在著十分密切的聯(lián)系。

20世紀(jì)50年代，美國芝加哥大學(xué)在讀研究生阿賽斯基在觀察嬰兒睡覺的時候，發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，那就是嬰兒會出現(xiàn)間歇性的快速眼動。阿賽斯基認(rèn)為這種快速眼動與做夢有一定的聯(lián)系，于是他很快開始研究成年人的快速眼動現(xiàn)象。

阿賽斯基選擇27個被試，要求他們在睡眠時間內(nèi)來實(shí)驗(yàn)室睡覺，實(shí)驗(yàn)室為被試提供了一個安靜且黑暗的睡眠環(huán)境。在被試睡覺之前，阿賽斯基會在被試的眼睛周圍貼上電極貼，從而觀察被試眼睛周圍肌肉的狀況。

在被試睡覺的時候，阿賽斯基分別在被試出現(xiàn)快速眼動、少許眼動和無眼動的情況時，叫醒被試并且詢問被試是否在做夢。在27人中，有20人能詳細(xì)敘述夢境，剩下7人表示自己正在做夢，但是不記得夢境。在無眼動的情況下，有19人表示自己沒有做夢，有4人表示自己有可能在做夢。這說明，快速眼動與做夢是密切相關(guān)的。