身患疾病的人應(yīng)避免或慎練瑜伽

瑜伽練習(xí)屬于伸展運(yùn)動(dòng)，有拉伸肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，因此，有血液凝固疾病者應(yīng)避免練習(xí)瑜伽。有些瑜伽動(dòng)作需要用手支撐身體重量，骨質(zhì)疏松者練習(xí)時(shí)要小心，以免發(fā)生骨折。瑜伽練習(xí)涉及腰部往下彎曲的動(dòng)作，椎間盤突出者要避免腰部過(guò)度彎曲，以免造成下肢神經(jīng)受壓。眼壓過(guò)高、高度近視者，不宜做頭下腳上的倒立動(dòng)作。癲癇、大腦皮層受損者、身體狀況不佳、大病初愈者皆不宜練習(xí)瑜伽。高血壓、癲癇、心臟病患者必須在瑜伽老師的指導(dǎo)下方可進(jìn)行練習(xí)。