服飾準備

練習瑜伽前，準備一套適合自己的瑜伽服對于瑜伽練習者來說是非常重要和必需的。因為一套舒適、合身、柔軟、透氣性好的瑜伽服才能讓身體在進行體位練習時盡量伸展和放松。

但嚴格地來說，選擇和準備瑜伽服并沒有固定的要求，只要自身感覺寬松舒適、柔軟透氣就可以了，但最好是輕薄、不肥大、不煩瑣和累贅的休閑服飾，如運動服和T恤、短褲都是不錯的選擇。

此外，如果練習瑜伽的居室溫度適當，練習瑜伽前最好脫掉襪子，赤腳練習，這樣才能方便而不累贅。初學者練習瑜伽前選擇瑜伽服飾的時候，可以參照上面所講的要求選擇適合自己的衣服，如果你羞于自己身體形態的不完美，那么可以選擇T恤和長褲；如果你的身材很完美，就可以選擇上身吊帶，下身短褲；如果有條件者還可以到專門的瑜伽服飾專賣店，購買時尚而漂亮的瑜伽服。