“慈是與樂，悲是拔苦。”人們常常將人生比喻成無邊的苦海，能夠離苦得樂，是每一個生命的渴求。行走在滾滾紅塵中，每天都會遇到各種煩惱，需要我們不斷去接受和克服。就像每天給心靈除草，我們應隨時掐斷煩惱的幼苗，用自己的智慧找到更多快樂的理由。

擺脫一切煩惱，獲得一身清凈

也許很多人都會有類似的感覺，生活在我們周圍的人，說得最多的一個詞就是“煩”。“最近比較煩”“特別煩”“煩死了”“太討厭了”“實在受不了了”……人們用種種同義詞傾訴著相同的主題，宣泄著對生活的不滿。

一天，一位睿智的老師與他年輕的學生一起在森林里散步。走著走著，老師突然停了下來，仔細地看著身邊的四株植物：第一株是一棵剛剛冒出土的幼苗；第二株已經算得上是挺拔的小樹苗了，它的根牢牢地扎在肥沃的土壤中；第三株已然枝葉茂盛，差不多與年輕的學生一樣高；第四株是一棵高大的橡樹，年輕的學生幾乎看不到它的樹冠。

老師指著第一株植物對年輕的學生說：“把它拔起來。”年輕的學生用手指輕松地拔出了幼苗。

“現在，拔出第二株植物。”學生聽從老師的吩咐，略微用力，便將樹苗連根拔起。

“好了，現在，拔出第三株植物。”那個學生先用一只手拔，然后改用雙手全力以赴，最后，第三株植物終于倒在了他的腳下。

“好的，”老師接著說道，“去試一試那棵橡樹吧。”學生抬頭看了看眼前高大的橡樹，想了想自己剛才拔那棵小得多的樹木時已然筋疲力盡，所以他拒絕了老師的提議，甚至沒有做任何嘗試。

“我的孩子，”老師嘆了一口氣說道，“一個人的習慣就像是眼前的這棵橡樹，一旦長成，想要拔除，可不容易啊！”

這個近似寓言的小故事告訴了我們這樣一個道理：無論是好的習慣還是壞的習慣，一旦形成，就會十分牢固，你使用最大的力氣也很難拔起。所以，在那些不良的小習慣還沒有長成不可撼動的大樹之前，應及時改正，將壞習慣扼殺在萌芽狀態。

而現代社會中，人們最容易在忙碌和焦躁中形成的習慣就是——煩躁。

那么，該如何控制我們的煩惱不像春天的野草一樣瘋長呢？有人說應該在煩躁的時候睡覺，有人說應該出去逛街看電影，也有人說應該找朋友們聊天散心……不管采用什么樣的方法，想要達到的目標只有一個：消除剛剛萌芽的煩惱。有位上師曾做過一個風趣的比喻：“別讓煩惱從豆芽兒長成參天大樹。最好每天都給自己一個溫馨的提醒：將憂愁消除在萌芽狀態。如此循環，我們就能養成平和的心態，煩惱越來越少，幸福越來越多。”

“別讓煩惱從豆芽兒長成參天大樹。”這是多么形象的一個比喻啊！

當我們的煩惱、憂愁、懦弱和悲傷才剛剛萌生的時候，就像剛剛破土而出的小幼苗，只要稍稍用力，就可以連根拔除。這個時候，只要我們在心靈的沃土里種下善良、歡喜、分享、感恩等美好的種子，并細心培植、精心呵護，就可以使之茁壯成長，并慢慢生根，最終長成一棵參天大樹。

慧心智語

將憂愁消除在萌芽狀態，養成平和的心態，煩惱會越來越少，幸福會越來越多。

比較生煩惱，平靜才幸福

某次講法中，當上師講到何為“幸福”時，忽然吩咐弟子給在座的人派發巧克力豆。等大家吃過巧克力豆后，他又讓弟子給大家每人發了一個香蕉。然后，上師問人們：巧克力豆甜不甜？毋庸置疑，在場的人異口同聲地說：“很甜。”上師接著問：“香蕉甜不甜？”人們的答案就不一樣了。剛才還沒有來得及吃巧克力豆的人，咬了一口香蕉，覺得很甜。而剛才吃了巧克力豆的人，再吃香蕉的時候就搖著頭說“不甜”。

上師微笑著對大家說：“其實巧克力和香蕉都是很甜的，你們的區別是因為有了‘甜蜜的比較’。因為有了更甜的巧克力，再吃香蕉的時候往往就覺得不甜了。這就像我們的生活，很多時候，我們的幸福并不是因為我們本身擁有得太少，而是因為我們要求得太多，總是和過去、和他人比較太多，計較太多。不是香蕉不甜，而是我們的心在這比較中糾纏得太‘苦’了……”一席話過后是一片沉寂，人們都陷入了對自己的反省與沉思中。

孔子說：“未得之患得之，既得之患失之。”人們總是在瞻前顧后中比較著彼此的家庭、事業、愛人、孩子、車子、房子……有時候覺得自己比別人好一點兒，有時候覺得別人比自己強一點兒，就在這種不由自主、患得患失的比較中獲得快樂生活的勇氣。

在美國某個中產階級的街區，有幾個乞丐常年在街口行乞。過往行人有的施舍給他們點兒錢，有的就捂著鼻子從他們身邊不屑地走過。但是，雖然有很多流浪的乞丐，這個街區的治安卻出奇地好，沒有發生過任何不良的現象。但是，后來街區整修，人們覺得有乞丐在路邊實在不雅，所以就把他們趕走了。可街道整齊了之后，治安反倒不好了，偷盜、搶劫等暴力事件時有發生。人們一時之間竟然不知是什么原因。

其實道理很簡單，就是兩個字：比較。

當一個人覺得自己滿腦子都是悲苦的時候，雖然西裝革履地上班，卻承受著巨大的生活壓力，內心的煩躁和無奈早晚會讓他崩潰。但是，當他看到世界上還有乞丐的時候，看到他們衣衫襤褸、流落街頭的時候，他會怎么做呢？他會拿出一點兒錢來接濟他們。這個時候人就會容易滿足。但是，當乞丐不在街區時，他一出來，滿街的人都光鮮亮麗，屬自己最差，時間久了就會覺得自己的生活沒有希望了。內向的人往往就會自暴自棄，外向的人可能就會仇視社會。無論哪一種情況，于人于己都是有害無利的。

所以，最好不要把我們的快樂建立在簡單的比較上，這樣的話我們雖然容易獲得慶幸的感覺，卻很難長久地支撐自己的滿足感。在比較中尋求快樂是極其不安全、不明智的。因為真正的快樂應該是對他人的幸福沒有過多的羨慕，對別人的痛苦卻感同身受。這個時候，我們的幸福才是真正恒久的。

不管分到我們手里的是香蕉還是巧克力豆，不管我們原來品嘗過的是青澀還是香甜的味道，每一口品嘗，都應該認真體會。就像每一段人生，不管它是否像別人一樣完美，有沒有預期的精彩，我們都應該用心度過，用自己的智慧點燃幸福的火炬。

慧心智語

真正的幸福不用比較。

感恩生活，感恩一切

先來看這樣一組統計數據：假如將全世界的人口壓縮成一個100人的村莊，那么這個村莊將有：57名亞洲人，21名歐洲人，14名美洲人和大洋洲人，8名非洲人；52名女人和48名男人；30名基督教徒和70名非基督教徒；89名異性戀和11名同性戀；6人擁有全村財富的89％，而這6人均來自美國；80人住房條件不好，70人為文盲，50人營養不良，1人正在死亡，1人正在出生，1人擁有電腦，1人（對，只有1個人）擁有大學文憑……

現在，當你看完這份調查報告后，是不是有所觸動呢？我們不是文盲，沒有營養不良，甚至還擁有電腦和舒適的住房。原來，我們的生活并沒有想象中的那么糟糕。我們整天哀嘆、抱怨的“苦日子”放在更廣大的時空里，竟然是很多人甘之如飴的渴求。原來，這就是幸福的味道。

如果我們以另一種眼光來衡量世界，或許感受將會更加強烈。一篇網絡文章這樣寫道：

“如果今天早晨起床時身體健康，沒有疾病，那么我們比世界上其他幾千萬人都幸運，他們有的因為疾病和災難甚至看不到下周的太陽；如果我們沒有嘗試過戰爭的危險、牢獄的孤獨、酷刑的折磨和饑餓的煎熬，那么我們的處境比其他5億人要好……如果我們的冰箱里有可口的食物，身上有漂亮的衣服，有床可睡，有房可住，那么我們比世界上75％的人都富有；如果我們在銀行有存款，錢包里又有現鈔，口袋里也有零錢，那么我們已經成為世界上8％最幸運的人。此時，如果我們父母雙全、沒有離異，那我們就是很稀有的幸運的地球人；如果讀了以上的文字，我們能夠理解、能夠明白、能夠體會到自己的幸運和快樂，說明我們已不屬于20億文盲中的一員，他們每天都在為不識字而痛苦……”

當這些溫暖的文字不斷流入人們的眼中，很多人涌出了熱淚。原來，幸福不在別處，就在我們的手中。我們擁有很多人羨慕的工作、事業與家庭，擁有健康、陽光與和平，擁有人世間最真摯的親情、愛情與友情……可是，就像很多時候我們常常會手里拿著東西卻滿屋子去找一樣，我們竟然握著幸福而不自知。

我們為得不到而憂慮，為已失去的而懊惱，卻忽略了我們手中已經擁有的幸福。因為我們忘記了一件很重要的事：感恩。

感恩是最好的減壓方式。它能夠讓我們明白活在當下的分分秒秒都是一種莫大的幸福。從歷史的延續性上來看，無論是物質技術還是文化傳統，主要來自繼承前人的成果。而就活在當下來講，我們每個人的生活也都依賴他人勞動的成果，包括衣食住行、柴米油鹽。我們在獲得每一粒米、每一件衣服的時候，都應該存有這樣的感恩之心。

慧心智語

學會以感恩之心來面對生活的賜予，并相信我們的生活正在以最好的方式徐徐展開。

感謝賜給我們生命的父母；感謝給予我們人間歡樂的愛人和朋友；感謝人類曾經用鮮血的教訓換來的和平與穩定；感謝日新月異的科技為我們的生活帶來便利……當然還要感謝陽光、雨露的滋養，感謝土地對我們生生不息的養育。

很多人抱怨生活的不完美，卻不知道還有更壞的生活，就像有的人抱怨自己沒有鞋穿的時候，是因為他沒有看到有的人還沒有腳。其實，我們不需要通過與別人的比較來獲得幸福，我們應該把目光收回來，放在自己的手里，珍惜我們擁有的一切。

把握身邊的快樂

據說，上天在創造蜈蚣時，并沒有為它造腳，但是它們可以爬得和蛇一樣快。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其他有腳的動物都跑得比自己快，心里很不高興，便嫉妒地說：“哼！腳愈多，當然跑得愈快！”于是，它禱告說：“神啊！我希望擁有比其他動物更多的腳。”上天答應了它的請求。他把很多腳放在蜈蚣面前，任憑它自由取用。蜈蚣迫不及待地拿起這些腳，一只一只地往身上貼，從頭一直貼到尾，直到再也沒有地方可貼才停止。

當蜈蚣心滿意足地看著滿身是腳的自己時，心中一陣竊喜：“現在，我可以像箭一樣地飛出去了！”但是，等開始跑時，它才發現自己完全無法控制這些腳。這些腳各走各的，它只有全神貫注，才能使一大堆腳順利地往前走。這樣一來，它走得比以前更慢了。

這個故事告訴我們一個簡單的道理：有時候，多不一定就是好事情。

現代社會，人們越來越重視對金錢、權勢的追求和對物質的占有，好像什么東西都是越多越好。殊不知，金錢和權力固然可以換取許多的享受，可不一定能換來真正的快樂。錢越多的人，內心的恐懼感常常越深，他們怕偷、怕搶、怕被綁架。權勢越大的人，危機感越強烈，他們不知何時會丟了烏紗帽，不知何時會遭人陷害，因此不得不時時小心，處處提防，惶惶然終日寢食難安。

這個世界上只有一個東西是越多越好的，那就是——快樂。只有我們不斷用自己的智慧找到更多快樂的理由，我們的人生才是不斷精進的、不斷豐富的、不斷圓滿的。

一個剛滿16歲就輟學出來打工的男孩，因為文化水平不高，只能做很重的粗活兒，比如洗碗、刷盤子，每個月最多只有二百多塊錢的工資。認識上師時，上師覺得他很可憐，于是問他當年的感受：“你當時做這么累的工作，賺這么點兒錢，你會不會覺得很不開心？”男孩搖頭說：“不會啊，我很開心。因為在家時父母要給我零花錢的話也就幾十塊錢，可是我現在可以自己賺到二百塊錢了，我從來沒有這么多的零花錢。”

后來，這個男孩開始了自己的創業生涯。剛開始時，他只要賺個一萬、兩萬，甚至幾千塊錢，都覺得非常高興。因為他的目標很低，所以很容易達到，也容易獲得成就感，有了成就感就容易獲得快樂。但是，當他到了年收入一百萬的時候，反而就沒有最初的快樂了，因為他希望可以賺一千萬，賺不到一千萬就不高興了，就對事業很失望，就覺得工作有缺憾。

當他將自己的經歷與苦惱告訴上師的時候，上師開導他說：快樂與我們擁有的多少無關，與我們的滿足感有關。快樂就是快樂，刷盤子洗碗也可以快樂，開著奔馳寶馬私家飛機也可能不快樂。蜈蚣的腳很多，卻沒有原來跑得快；富翁們的錢很多，卻沒有打工的小孩兒更能體會人生的快樂。一個人只有具有真正的智慧才可以幫助自己找到更多快樂。唯其如此，我們人生幸福的雪球才會越滾越大、越滾越圓。

快樂，是所有生命的渴求。人生一世，匆匆地來，匆匆地去，能夠把握和感受的只有愛與快樂。短短幾十年的歡愉相對于歷史長河來說，實在微不足道。但對于每一個生命來說，這卻是最寶貴、最強烈的渴求。

用我們的智慧找出那些埋藏在身邊的快樂吧，為親友們的支持，為孩子們的進步，為周圍人的良善，為拓寬的馬路，為新修的商場，為怒放的玫瑰，為酷暑的清涼，為一花一葉、一顰一笑，為四季的輪回、生命的歡騰而喜悅、幸福。

慧心智語

快樂與我們擁有的多少無關，而與我們的滿足感有關。