3．北方人也別忽視了祛濕

過(guò)去，人們總覺(jué)得只有南方濕邪大，容易有濕病。因?yàn)槟戏降靥帠|南沿海地帶，屬于海洋性氣候，外界的濕度比較大，所以人們直觀地認(rèn)為，南方濕邪危害大。清代著名溫病學(xué)家葉天士就明確指出：“吾吳濕邪害人最廣。”而北方干燥，剛勁多風(fēng)，濕邪不甚。不過(guò)，據(jù)我?guī)资甑呐R床經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合對(duì)病人的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)北方同樣多濕，只是感邪的途徑有異，受侵的臟腑有別而已。

說(shuō)到濕，很多人會(huì)想到南方的梅雨季節(jié)。一到這時(shí)，很多地方陰雨綿綿、高溫高濕。物品容易發(fā)霉變質(zhì)，甚至腐爛，散發(fā)出穢濁惡毒的氣味。對(duì)于體虛之人而言，這種惡毒之氣會(huì)從口鼻侵入人體，直犯上中二焦，使人產(chǎn)生胸悶脹滿、身重腰痛的感覺(jué)。

相對(duì)而言，雖然北方的氣候沒(méi)有那么多濕，但是濕病卻不少見(jiàn)，主要是因?yàn)楝F(xiàn)代人感受內(nèi)濕的機(jī)會(huì)多了，而內(nèi)濕是沒(méi)有地域之分的。北方濕病的增加，我認(rèn)為主要跟下面幾點(diǎn)有關(guān)系。

生活習(xí)慣

北方人比較豪放，以酒為漿，酒也是水濕的一種。適量飲酒可以通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)身體有益，但酒為水谷發(fā)酵熏蒸而成，性熱而質(zhì)濕，如果喝多了，就會(huì)在體內(nèi)形成濕熱。我在年輕時(shí)滴酒不沾，如今年齡大了，手部關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)僵直的癥狀，而黃酒有促進(jìn)血液循環(huán)、防治關(guān)節(jié)僵硬的作用，所以我每天晚上都會(huì)喝一杯黃酒。不過(guò)，即便是藥用，我在喝的時(shí)候也會(huì)加入1/3的熱水，這樣既能溫酒又降低了酒精的濃度。

冷飲

我們今天家家戶戶都有了冰箱，蔬菜、水果、飲料等食物將冰箱塞得滿滿的。為了清熱解暑，很多人喝冷飲，吃冰淇淋、涼水果。冷飲入胃會(huì)傷到我們的脾陽(yáng)，如果脾陽(yáng)不足，水濕運(yùn)化不出去就會(huì)變成濕邪。如果你大便不成形，便中有未消化的食物，這就說(shuō)明脾虛了，要引起注意。

膏粱厚味

膏粱厚味是指那些油膩、精細(xì)的食物，也就是高糖、高脂肪、高膽固醇的食物。為什么膏粱厚味吃多了，會(huì)讓我們內(nèi)生濕濁呢？

如果把我們的身體比作一部機(jī)器，那食物就是讓這部機(jī)器正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量來(lái)源。只是這種能量是有定數(shù)的，如果吃了過(guò)多的膏粱厚味，能量超過(guò)了身體所需要的，就會(huì)蓄積在體內(nèi)，化為濕邪，濕久又會(huì)化熱。

運(yùn)動(dòng)少

北方屬于內(nèi)陸地區(qū)，過(guò)去我們的出行方式主要靠走路，而現(xiàn)在我們常常一坐就是一天，出門(mén)時(shí)又有車，運(yùn)動(dòng)少了，濕濁之氣出不去，就會(huì)滯留在體內(nèi)。如果我們?nèi)ヅ懿交虼蚧@球，就會(huì)出很多汗，水濕就會(huì)通過(guò)這樣的方式排出去。但我們?nèi)糁皇亲眢w運(yùn)化水濕的系統(tǒng)缺乏鍛煉，功能也會(huì)慢慢減弱。

緊張等精神因素

現(xiàn)代人生活工作壓力都比較大，極易造成精神緊張，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝物的增加，增加濕濁之氣。

上面這5點(diǎn)造成了北方同樣多濕的現(xiàn)象，雖然相對(duì)南方少了一些，可我們也絕對(duì)不能因北方干燥而忽視了濕邪致病的危害。