10 耳鳴

耳鳴是指在沒有外界聲源刺激而主觀上在耳內或顱內有聲音的感覺，是臨床多種疾病的伴隨現象。尤其在安靜的環境中更明顯，這也常是耳聾的先兆。

耳鳴根據其特征可以分為持續性耳鳴與節律性耳鳴。持續性耳鳴可有單一頻率或多頻率聲調的混合，多為主觀性耳鳴。節律性耳鳴多與血管跳動一致，偶爾與呼吸一致，耳鳴的頻率較低。如為肌肉收縮引起則耳鳴的頻率較高。節律性耳鳴，多為客觀性耳鳴。

耳鳴是聽覺功能紊亂而產生的一種癥狀。耳鳴常與高血壓病、神經衰弱或藥物中毒、巨大聲音的震動引起鼓膜缺損有關。

① 經常出現耳鳴的人要注意日常家庭護理，避免接觸強烈的噪聲、放松心情，注意不要長時間、大音量地使用耳機。

② 精神長期高度緊張與身體疲憊都容易加重耳鳴，因此要適當調節工作節奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力，比如增加健康的業余愛好與活動，從事能引起自己興趣的事情，保持繁忙而有節奏的生活方式等都能轉移注意力，但要避免繁重、勞累的事務。

■頭面部 頭竅陰、耳門、聽宮、聽會、翳風、率谷、天柱、風池

? 按壓頭竅陰

位置 在頭部，當耳后乳突的后上方，天沖與完骨的中1/3與下1/3交點處。

按摩方法 兩手的中指分別放在同側穴位上，手指垂直按壓頭竅陰20～30次，以局部有酸脹感為度。

功效 主治耳鳴、頭項痛、耳痛、耳聾、喉痹等。

? 點按耳門

位置 在面部，耳屏上切跡前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。

按摩方法 將雙手拇指橈側面分別置于兩側耳門處，由上向下摩10～20次，然后用拇指尖點按耳門1分鐘，點按時微微張口。操作時局部有輕度溫熱感，兩耳內隨點按有一塞一通感。

功效 治療耳鳴、耳聾等耳疾，齒痛，頸頜痛。

? 點按聽宮

位置 在面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。

按摩方法 將拇指橈側面置于聽宮處，由上向下摩10～20次，然后用拇指尖點按聽宮1分鐘，點按時微微張口。操作時局部有輕度溫熱感，兩耳內隨點按有一塞一通感，點按后即有聽力改善的感覺。

功效 聽宮是治療耳鳴、重聽的特效穴位。對由于耳或臉部肌肉造成的頭痛、眩暈、視力下降、記憶力減退也很有效。

? 按揉聽會

位置 在面部，耳屏間切跡前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。

按摩方法 將雙手拇指橈側面分別置于兩側聽會處，順時針方向按揉2分鐘，再用拇指尖點按聽會半分鐘，點按時微微張口。以局部有明顯酸脹感為佳。

功效 治療耳鳴、耳聾等耳疾，齒痛，頸頜痛。

? 按揉翳風

位置 在耳垂后方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。

按摩方法 將食指尖或中指尖放于患耳翳風處，由輕漸重，加壓按之，然后揉之，一般按壓半分鐘，揉2分鐘，使翳風處出現酸脹感覺，最好使這種感覺向內耳傳導。

功效 用于治療耳聾、耳鳴、聾啞、面神經麻痹、面肌痙攣、三叉神經痛、中耳炎、外耳道炎、腮腺炎、下頜關節炎、口腔炎、甲狀腺腫大、牙痛、眼疾、偏頭痛、膈肌痙攣。

? 按揉率谷

位置 在頭部，當耳尖直上入發際1.5寸，角孫直上方。

按摩方法 取坐位或仰臥位，用中指先順時針方向按揉率谷2分鐘，再點按半分鐘，以局部有酸脹感為度。

功效 常用于治療血管（神經）性頭痛、神經性耳鳴（耳聾）、結膜炎等。

? 按壓天柱

位置 后發際正中直上0.5寸，旁開1.3寸，當斜方肌外緣凹陷中。

按摩方法 兩拇指分別按壓同側的天柱，頭偏向一側時，對側的拇指要向斜下方按壓穴位。

功效 治療發熱、頭暈、頸肩部酸痛、頸椎病、疲勞、低血壓、高血壓、醉酒、耳鳴、暈車等。

? 按揉風池

位置 在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方法 取坐位，將雙手食指、中指指腹分別放于兩側風池處，由輕漸重，加壓按之，然后揉之，一般點按半分鐘，揉按2分鐘，使酸脹感擴散到耳前。

功效 治療感冒發熱、頸項強痛、頭痛頭暈、耳鳴、目赤腫痛等。

■背部 肝俞、腎俞

? 點揉肝俞

位置 在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩方法 取坐位，兩手握拳，用四指的掌指關節突起部點揉肝俞約2分鐘，以局部有酸脹感為度。

功效 主治月經來潮前兩脅脹痛、乳房脹痛不適、腰背痛、煩躁易怒、厭食油膩、神經衰弱、肝炎、黃疸、失眠、惡心嘔吐、食欲缺乏、耳鳴、眩暈等。

? 按揉腎俞

位置 在背部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

按摩方法 取坐位或立位，雙手中指按在兩側腎俞（拇指壓在肋骨上），用力按揉30～50次；或握拳用食指掌指關節突按揉穴位30～50次；或握空拳揉擦穴位30～50次，擦至局部有熱感效佳。

功效 治療腰酸腿痛、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、下肢腫脹、全身疲勞、耳鳴、陽痿、遺精、早泄、月經不調等。