第一章　健康理念和健康標準

健康是指人體各器官系統發育良好，功能正常，體格健壯，精力充沛，并具有良好的勞動效能（辭海解釋）。一個人擁有健康需要有健商。健商是指健康的意識、健康知識和保護健康的能力。健商要比智商、情商、財商更具有普遍性，因為健康是人類生活永恒的主題，每一個人都希望自身健康。然而在一切知識中，最有用而知之最少的是關于人體自身的知識。我們只有學習這方面的知識，提高保健意識，增加健商，才能有效地提高健康水平。健康不是將來的事，不是掛在嘴邊的事，而是要躬身踐行的事。保護健康要從自身做起，從現在做起。一個人只有具備了健康的體魄，才能把握生活、成就事業。