1.膽固醇檢查（血脂檢查）

血脂檢查，也叫作血脂譜，能讓你清楚地了解你體內的膽固醇是如何影響你的健康的。保護你的心臟免受疾病危害是一件非常重要的事，因為心臟病是美國人的首位死因，無論男女。

任何人，在任何年齡，任何時間，都可能會得心臟病，然而有一些人得病的風險明顯高于其他人。

血脂譜是一組血液檢查項目。這些檢查是對血脂異常進行初步的廣譜醫學篩查的工具。血脂檢查的結果會告訴你你的膽固醇水平和甘油三酯水平。

除了甘油三酯，你還能知道高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）和低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）的水平，這些都是存在于你血液中脂肪的種類。

一些人的血脂檢查結果很健康，但另一些人則還有很大的提升空間。無論怎樣，不檢查你就不知道結果是什么。

如果你的血脂水平不是百分之百完美的，也不用太過擔心。在調整膳食和開始規律的鍛煉之后，你的血脂一定能在一個相對較短的時間內得到改善。對于健康最關鍵的是獲取知識、采取行動并且堅持下去。這是你一定要記住的。