應對技巧#3：聽音樂

如果你不喜歡音樂，那這種方法就不適合你。不過，音樂風格多種多樣，你都可以去聽聽看。不一定非要聽柔和舒緩的音樂，只要是你喜歡的就好。只要花上一點時間，聽上一兩首歌曲，你就會發現：如果音樂是你所喜歡的，而且也不是那種抑郁憤怒的，就會有助于緩解壓力、理清思路，從而能夠正確地思考問題。它對暫時避開壓力會有所幫助，不過在這之后，你還是要去面對它。