第二章 壓力應對技巧

無論你的生活如何，都會遭遇壓力打擊。不幸的是，這無法避免。你會發現，要想擁有完整而充實的生活，就需要保持專注、積極。你要拋棄不健康的壓力應對方法，比如轉而求諸毒品、酒精，甚或食物。你不該把壓力導向別處，因為健康的應對方法非常容易使用。這一章會幫你明確所能用到的一切方案。