你不會浪費錢，那為什么要浪費卡路里呢？鍛煉加飲食是一個很簡單的過程。但很多時候，我們所采取的方式卻使它變得艱難起來。我們過分擔心吃什么，而不是吃多少。我們以為吃不好就會造成損失，結果只能自暴自棄。絕大多數人都身材走形、不健康、飲食不良，我認為那是因為他們覺得做必要的事情去實現目標太過困難，所以就甘愿承受不良的后果，繼續陷在惡性漩渦中，完全不顧健康和體形。

希望這本書給你留下的印象不僅是節...