如果你僅僅關心飲食，那么你注定失敗。如果你割舍心愛的食物，那你最終也會半途而廢。不單單放棄節食，也會放棄鍛煉。

不要給飲食施加壓力。去鍛煉！鍛煉越多，飲食的壓力越小。很多時候，人們通過節食的方式減肥，開心于不用鍛煉就可以達到目的。然而結果呢？慘不忍睹。所以他們放棄精進食譜，又回到了不良的飲食習慣。這使他們陷入了不規律飲食且沒有鍛煉提升的惡性循環。最終導致無功而返。單純依靠節食只能帶來失敗...