夢(mèng)可以幫助解決現(xiàn)實(shí)生活中的問題。學(xué)會(huì)解讀夢(mèng)境之后，我們便能發(fā)現(xiàn)那些困擾著我們的事情。做夢(mèng)說明我們的狀態(tài)不是很好，而夢(mèng)能夠幫助我們獲得平衡。

夢(mèng)能夠幫助一個(gè)人做出在現(xiàn)實(shí)世界中不愿面對(duì)的艱難抉擇；也有人認(rèn)為，夢(mèng)里存在著來自某個(gè)更高力量的指引。但不管怎么說，夢(mèng)確實(shí)能夠幫助解決那些困擾著我們的麻煩事。

如何從夢(mèng)境獲益？

想要獲得夢(mèng)境的益處，就得學(xué)會(huì)在做完夢(mèng)后立刻采取行動(dòng)。每個(gè)夢(mèng)都有一定的啟發(fā)性，做完夢(mèng)后，遵循夢(mèng)的指示，立刻行動(dòng)。即便是夢(mèng)里非常簡(jiǎn)單的東西，也可能代表某些不可思議的事情。因此你需要學(xué)會(huì)正確地解讀夢(mèng)境。

僅僅知道一只鳥可以象征自由是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，況且夢(mèng)境里的環(huán)境還可能會(huì)改變那些常用的象征意義。你必須問自己：這些圖像對(duì)我個(gè)人而言，是否有什么特殊意義？我們應(yīng)該努力地去辨別和踐行夢(mèng)境提供的信息，而不是被動(dòng)地獲得所謂的益處。

如何開始解讀夢(mèng)境？

釋夢(mèng)是一件非常簡(jiǎn)單的事，和向別人講述自己的夢(mèng)差不多。有時(shí)候，你要做的僅僅是將夢(mèng)記錄下來，描述夢(mèng)境時(shí)使用的詞語對(duì)于辨別夢(mèng)中元素的含義有著非常重要的作用。不必?fù)?dān)心自己的記錄顯得支離破碎、不連貫，畢竟夢(mèng)本來就不是非連貫不可的。

夢(mèng)會(huì)暗示你做出行動(dòng)。大多數(shù)人的夢(mèng)境過于脫節(jié)的原因在于，他們記不清自己的夢(mèng)：可能記住了關(guān)鍵的元素，卻漏掉了一些小細(xì)節(jié)。練習(xí)記憶夢(mèng)境，能夠增強(qiáng)記住細(xì)節(jié)的能力。

寫下夢(mèng)境，能夠幫助我們記住更多的細(xì)節(jié)。時(shí)間長(zhǎng)了我們可能就會(huì)記住所有重要的細(xì)節(jié)，也就更能弄明白夢(mèng)境想要告訴我們的事情，可以指導(dǎo)我們的行動(dòng)。

舉個(gè)例子，假如你做了下面這個(gè)夢(mèng)：

我在森林里奔跑，然后突然倒在了瀝青路面上。周圍空蕩蕩一片，而且空無一人。我的心怦怦跳著，腦袋里炸開一般疼了一下。此時(shí)，一只小鳥飛過天空，但它被我看不見的某樣?xùn)|西擊落了。當(dāng)這只鳥落到地上時(shí)，突然眼前黑了一下，緊接著我就醒了過來。

這是一個(gè)相對(duì)簡(jiǎn)單的夢(mèng)，盡管其中包含了不少元素。現(xiàn)在這個(gè)夢(mèng)被記錄了下來，你可以試著把各個(gè)元素分開，并對(duì)其加以解釋。列出各個(gè)元素，以及它們可能的含義。例如：

在森林里奔跑：

在一個(gè)讓你感到自由的地方跑步

你的祖先曾奔跑過的地方跑步

森林盡頭，出現(xiàn)瀝青：

于現(xiàn)代社會(huì)終結(jié)

在自然純真消失殆盡的地方終結(jié)

虛無，空蕩蕩的周遭：

內(nèi)心深處感到空虛

覺得人生缺乏意義

痛苦和恐懼的感覺：

無助

不適

飛鳥：

渴望自由

試圖逃離目前的生活和工作

中彈之鳥：

備受壓制

無法逃脫

鳥兒死亡時(shí)，眼前發(fā)黑：

與鳥的某種聯(lián)系

對(duì)自由的渴望

每個(gè)元素都有至少兩種可能的含義。接下來需要思考的是，對(duì)我們來說，什么樣的解釋更能夠講得通？如果你想到你的祖先，你可能會(huì)覺得這不過只是個(gè)夢(mèng)。但大多數(shù)人會(huì)更認(rèn)同這是一個(gè)讓人感到自由舒適的地方。

這么一想，漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周遭的一切并非那么自然。進(jìn)而你會(huì)意識(shí)到自己的生活缺乏意義，內(nèi)心深處感到無助。你可以把其余的東西解釋為試圖逃離現(xiàn)在所處的環(huán)境，你渴望自由，但卻受某些東西壓制。

接下來該怎么辦？如何應(yīng)用夢(mèng)境及它的解釋呢？

現(xiàn)在，你已經(jīng)開始學(xué)習(xí)釋夢(mèng)，接下來我們應(yīng)該試著應(yīng)用它。

我感到被困在一個(gè)沒有自然和真實(shí)的世界里，我陷入空虛，周遭的一切毫無意義。我感到無助，因?yàn)槲覠o法逃離這個(gè)地方，有什么東西阻礙了我，讓我無法獲得自由。

既然已經(jīng)知道了夢(mèng)境想要告訴我們的東西，接下來可以試著把它應(yīng)用到生活中。問問自己，為什么覺得沒有什么是真實(shí)的，世界是虛空的？是什么讓我感到壓抑？我是不是漏掉了夢(mèng)里的什么細(xì)節(jié)？為什么我無法獲得自由？

在解讀夢(mèng)境的過程中，我們會(huì)被引導(dǎo)著去問那些需要問的問題，然后我們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)中的某些細(xì)節(jié)，可以幫你回答這些問題。例如，你可能感到你的工作，或是周圍的人讓你感到壓抑，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的沮喪、憤怒、焦慮、恐懼和壓力大多來自于絕望和缺乏自由。這樣，你便已經(jīng)被引導(dǎo)到自己的問題上了，遵循這些思考得來的指引，你會(huì)變得更幸福。