現實中有不少這樣的悲劇：某個原本很優秀的人，在遭遇失敗后一蹶不振，性情大變，整天酗酒，自甘墮落。他們之前溫和友善，后來卻脾氣很壞，甚至產生暴力傾向。事實上，脾氣再好的人，只要處于重壓之下，也可能會變得容易情緒失控。由生活壓力造成的精神壓力，也就是焦慮情緒，是導致這種變化的主要原因。

焦慮不僅對身心健康的影響很大，而且還會降低我們的思維能力。當一個人焦慮過度時，就會變得比平時更加患得患失、...