掐斷憤怒的導火索，憤怒才能徹底消除

任何情況下，憤怒的產生都是有原因的，一個人不會無緣無故地憤怒，每當感到憤怒或者生氣時，一定要及時找到原因，從而從根源上遏制憤怒繼續蔓延下去。每當遇到讓我們憤怒的事情，憤怒的情緒就會如同泉水一般從我們心底里汩汩流出，在極其憤怒的情況下，憤怒的情緒還會如同滔滔江水奔涌不絕。生活中，人們常說解鈴還須系鈴人，那么對于憤怒，我們也必須找到根源，才能徹底解決問題，消除憤怒。

當然，很多情況下，憤怒并非從天而降，憑空產生的。憤怒也會漸漸堆積，例如先是小小的憤怒，因為得不到舒緩，導致憤怒不斷升級，最終變成大大的憤怒火山，無法遏制地噴發出來。雖然火山爆發的景象是壯觀絢麗的，但是火山爆發的后果是非常嚴重的，憤怒的火山已經爆發，帶來的后果也是很惡劣的。所以，為了提前阻止憤怒的火山爆發，我們必須先找到爆發的導火索，從而從根源上解決難題。否則，憤怒的火山一旦爆發，火勢就會不斷蔓延出去，變得越來越兇猛。

生活中，大多數事情都是當局者迷，旁觀者清，唯獨憤怒是當局者清楚，旁觀者迷。所以，我們要想找到自身憤怒的源泉，就必須認清楚自己的內心。而且，在需要與他人溝通的時候，我們還要積極溝通，這樣才能讓他們了解我們的感受。很多誤會之所以產生，就是因為溝通不到位引起的，尤其是親密的人之間總是誤以為彼此了解，因此導致溝通不到位，使彼此間的關系越來越惡劣。

正在熱戀的小夢最近卻是郁郁寡歡，原來，隨著對男朋友王強越來越了解，她也對王強越來越不滿意。王強雖然性格很好，但是是個慢性子，不管做什么事情都慢慢吞吞，這恰恰與急脾氣的小夢形成了鮮明對比，導致小夢看著王強，覺得處處不眼。

有一次，小夢與王強約好去看電影，小夢足足在電影院門口等了半個小時，王強才到。王強雖然道歉了，但是顯然沒有意識到這個問題的嚴重性，因此對于小夢后來很長時間對他愛答不理的，王強根本不知道怎么回事。又有一次，小夢和王強一起吃飯，看著王強慢吞吞的樣子，小夢突然就爆發了。王強丈二和尚摸不著頭腦，小夢卻憤怒地提出了分手。然而，小夢畢竟和王強相處一段時間，已經有感情了，因此在王強的再三挽回下，小夢才說出原因：“你總是這么磨磨蹭蹭的，而且約會還遲到。”聽到小夢的抱怨，王強馬上表示自己一定會改的，果不其然，愛情的力量是偉大的，王強最大限度地改變自己，小夢也對王強越來越滿意了。

其實，小夢這次爆發一則是因為覺得王強性格太慢，二則是因為自己心里始終懷著怒氣，沒有使怒氣得到及時的消除。別說像小夢和王強這樣的情侶了，即便是夫妻之間，也往往會因為溝通不到位，導致怒氣郁積于心，最終釀成惡果。任何時候，當我們感受到內心的憤怒時，一定要采取積極的態度消除憤怒、疏通憤怒，就像大禹治水一樣，憤怒是宜疏不宜堵的，否則最終會導致嚴重的后果。

人們常說，人在生氣的時候，如同感冒發燒一樣頭昏腦漲，甚至心神不寧，無法正常地生活和工作。既然我們已經意識到憤怒的嚴重后果，就應該在怒火攻心的時候進行積極的反思，這樣才能掐斷憤怒的導火索，從而使自己的人生遠離憤怒，收獲快樂。

情緒啟示

1.憤怒也是有導火索的，只有提前掐斷憤怒的導火索，才能避免憤怒的火山爆發，也才能避免憤怒的火勢不斷蔓延。

2.心理學家認為，要想徹底消除憤怒，就一定要找到憤怒的根源所在。只有從源頭上消除導致憤怒的因素，我們才能真正遠離憤怒。

3.很多人都夢想著獲得成功，遺憾的是，很多人即便盡最大努力，也依然與成功失之交臂，這并非是因為他們自身的欠缺，而是因為他們不能很好地主宰情緒，控制自己的怒氣，最終才會錯失成功。