怒氣沖沖，只會使人頭昏腦脹

每個人面對生活時，都不愿意憤怒。然而，每個人在面對生活的不如意和諸多意外時，又難免會感到憤怒。作為人們最厭惡的情緒之一，憤怒總是給我們的生活帶來很多負(fù)面影響，也會無端消耗我們的幸福快樂，使我們郁郁寡歡。心理學(xué)家經(jīng)過研究證實，人在憤怒時不但智商降低，而且身體會產(chǎn)生毒素。自古以來，不少人都被氣死，也間接說明了憤怒對于人體的惡劣影響。

現(xiàn)代社會中，每個人每天都要承受巨大的壓力，不但要處理好生活和工作，而且還要與他人搞好關(guān)系。如果不能適度控制自身的情緒，導(dǎo)致自己因為憤怒與他人之間關(guān)系緊張，可謂得不償失。盡管每個人都想要遠(yuǎn)離憤怒，但是憤怒與我們?nèi)缬半S形。尤其是對于脾氣暴躁的朋友們而言，常常因為芝麻大的小事情就陷人憤怒之中無法自拔，不但傷害自己，也傷害他人，甚至有可能導(dǎo)致自己的人生拐彎。其實，憤怒改變不了任何事情。如果你很貧窮，憤怒只會使你利令智昏，導(dǎo)致事情更加糟糕，甚至使你更加貧窮；如果你急于找到人生的機遇，那么因為憤怒白白浪費時間的你甚至?xí)c好機會失之交臂，導(dǎo)致追悔莫及。既然憤怒不但對我們的成功無益，而且會導(dǎo)致我們遠(yuǎn)離成功，我們?yōu)楹芜€要憤怒呢？如此損人不利己的事情，最好少干為益。

然而，人是情感動物，每個人都有自己的脾氣秉性，也難免因為外界的很多事情導(dǎo)致情緒波動，這也就注定了我們一生之中都要與憤怒打交道。既然我們無法徹底杜絕憤怒，那么我們最好學(xué)會與憤怒和諧共處。

從心理學(xué)的角度而言，憤怒的情緒是人生的毒瘤，對于人的心理和生理健康都極具危害性。雖然憤怒不會使大多數(shù)人立即致命，但是它如同病毒一樣吞噬人的身體，使人日漸衰弱、百病纏身。當(dāng)然，很多人都知道自己不應(yīng)該被憤怒控制住，也很愿意遠(yuǎn)離憤怒，遺憾的是大多數(shù)人并不懂得如何控制自己的情緒，也就直接導(dǎo)致他們成為憤怒的奴隸，受到憤怒的驅(qū)使。

對于憤怒，有些很有涵養(yǎng)的人會選擇掩飾和隱藏。其實，這種方法雖然能夠在短時間內(nèi)避免傷害他人，但對于自己的身體卻是有很大的壞處。要想真正地降服憤怒，就要調(diào)整好自己的心態(tài)，這樣才能從根本上解決問題。人人都想要成為人生的主宰，殊不知，要想主宰人生首先要主宰自己，主宰自己的情緒。

人生，總是面臨著各種各樣的選擇，憤怒也是我們的選擇之一。在面對一件事情時，我們或者選擇坦然面對，或者選擇勇敢接受，或者選擇以憤怒的態(tài)度消極地逃避。當(dāng)我們把憤怒當(dāng)成是一種習(xí)慣，我們的人生就會被憤怒的陰影籠罩。憤怒是后天性反應(yīng)，是在人們遭受挫折或者打擊之后選擇的應(yīng)對方式。尤其是當(dāng)看到現(xiàn)實與你的理想相去甚遠(yuǎn)時，你更容易陷入憤怒的旋渦無法自拔。

任何憤怒都不是無緣無故產(chǎn)生的。很多人之所以時常憤怒，是因為他們誤以為憤怒能夠解決問題。因而朋友們，要想遠(yuǎn)離憤怒，首先要認(rèn)清楚憤怒的本質(zhì)，它絕不是人類的本性，而是后天的選擇和行為。當(dāng)我們發(fā)自內(nèi)心地意識到憤怒的危害，而且心甘情愿地想要改正這個不良習(xí)慣，我們就可以漸漸擺脫憤怒。當(dāng)你不再因為憤怒而頭昏腦脹時，對于問題和困難你自然會得出更加明智的處理方法和解決方案。

情緒啟示

1.越是在危急的時刻，我們越是應(yīng)該遠(yuǎn)離憤怒，保持清醒和理智，這樣才能竭盡所能地彌補一切，也盡量完滿地解決問題。

2.選擇合適的方式發(fā)泄憤怒，如轉(zhuǎn)移注意力，或者做些自己喜歡做的事情，總而言之，就是不要在怒火中燒的時候做出讓自己后悔的決定。

3.憤怒是非常復(fù)雜的情緒，當(dāng)你感受到自己的憤怒時，不如按下情緒的暫停鍵，給自己更多的時間思考憤怒的原因。也許在幾分鐘之后，你就會覺得自己根本不值得為某件事情或者某個人大動肝火。

4.學(xué)會合理表達(dá)自己的憤怒。當(dāng)受到他人有心或者無意的傷害時，不要一味地掩飾和隱藏自己的憤怒，否則是很容易生出內(nèi)傷來的。雖然做人要謙虛低調(diào)，但是也要學(xué)會以恰到好處的方式維護自己的合法權(quán)利和利益，因而及時合理地表達(dá)出自己的憤怒也是非常重要的。