白天安靜入睡，夜晚哭鬧不安——小兒夜啼

寶媽：最近寶寶不知道是怎么了，白天的時候能夠好好地睡覺，可是到了晚上就不好好睡覺，還經常哭鬧，都把我熬成熊貓眼了，有沒有什么好的解決辦法呢？

小提示：寶寶的這些癥狀是很常見的。我們一般把這種哭鬧稱之為小兒夜啼。它會給孩子帶來很大的影響，媽媽們一定要特別注意這個問題。

小楊是一位新手媽媽，她的寶寶剛剛出滿月。月子里的寶寶非常乖，總是吃了就睡，餓了就吃，吃完再睡。這讓初為人母的小楊十分的欣慰。可是，出了月子之后，各種問題也就接踵而至了。

小家伙好像不那么愛睡覺了，睡覺的時間明顯減少。孩子在白天睡得好好的，可是一到了晚上就開始各種的哭鬧，不好好睡覺，怎么哄也哄不好，經常是熬到后半夜才睡。小楊剛剛出月子，身體還沒有完全恢復，白天照顧她一天已經很辛苦了，到了晚上還要陪她熬夜，還要使盡渾身解數去哄她，身體上的疲憊，讓小楊叫苦不迭。長時間的熬夜，使得小楊的情緒非常煩躁，面對寶寶的哭鬧，經常是怒火中燒，對著寶寶發脾氣，可是這也并沒有解決什么問題，反而寶寶哭鬧得更加厲害了。這種狀況令小楊十分擔心，寶寶晚上長時間不睡覺，會不會影響寶寶的成長，這樣的情況到什么時候能夠緩解呢？

專家解讀：

夜啼是嬰兒時期常見的一種睡眠障礙。所謂的“夜哭”指的是寶寶在白天的時候很正常，體檢時也沒有什么異常，可是一到晚上就哭個不停。

如果寶寶經常出現夜啼就會導致睡眠不足，這樣不但會影響到寶寶的生長發育，還會對他的注意力、記憶力、創造力和運動技能造成很大的影響。

除此之外，夜間睡眠缺乏還會擾亂寶寶生長激素的正常分泌，使得免疫系統受損，出現內分泌失調、代謝紊亂、易胖等問題。所以，父母們一定要注意孩子的這個問題，以免影響孩子的健康成長。

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一般情況下，寶寶是不會無緣無故地哭鬧的。如果他們哭個不停的話，一定是有原因的。因此，在面對寶寶夜啼的時候，父母應該有足夠的耐心，去查找寶寶哭泣的原因，一味地指責是不能夠起到任何作用的。只有找到了引起哭泣的原因，才能找到解決的辦法，那么才能夠給寶寶一個健康的睡眠。

通常情況下，引起寶寶夜啼的原因有以下幾個。

1.環境原因

環境對于寶寶的睡眠質量有著很大的影響。寶寶睡覺的房間過于吵鬧，或者是過冷過熱，抑或是太干燥的話，這些都會影響到寶寶的睡眠。

2.身體原因

因為寶寶的腸胃功能還未發育完善，很容易出現胃腸積食和積熱的情況，引起吐奶、厭食、小便少而且黃等癥狀。這些身體上的不適也會讓寶寶在夜間哭鬧。

3.睡眠時間安排得不合理

有的家長不注意孩子的睡眠時間安排，認為他們想睡就睡。有的寶寶可能早上醒得很晚，那么他們就會將午睡的時間延后，或者是午睡的時間過長，白天睡得過多，晚上自然就不會怎么睡了。有的寶寶晚覺睡得太早，半夜睡醒了，又沒有人陪著玩，也會哭鬧的。

4.睡前過于興奮

有的父母經常會錯過寶寶的睡眠信號，經常會在睡前逗寶寶大笑或者是驚嚇寶寶，讓他們的神經突然興奮起來，寶寶也無法很快入睡，有時也會大哭不止。

5.晚上開著燈睡覺

有的父母擔心寶寶怕黑，也為了方便晚上照顧寶寶，經常會開著燈睡覺。但是嬰幼兒對于環境的適應能力還很差，長時間開著燈，會影響到寶寶的生物鐘，影響他們的正常作息時間。而且長時間開著燈睡覺，還會降低寶寶的免疫力，引發多種疾病。

6.疾病原因

寶寶生病的時候，也會影響到睡眠。例如感冒、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、中耳炎、腸胃炎、敗血癥以及感染導致的發燒等，這些都會給寶寶的良好睡眠造成障礙。這個時候，父母就要及時帶孩子就醫，尋求醫生的幫助。

應對小兒夜啼的辦法：

1.給寶寶創造一個良好的睡眠環境

父母們一定要時刻注意房間的溫度，最好是買一個溫度計，以便能夠時刻掌握房間的溫度和濕度，要保持室內的安靜。另外，給寶寶蓋的東西最好是輕柔干燥的毛毯，毛毯的舒適度是比較高的。

2.睡前不要讓寶寶玩得過于興奮

在寶寶睡前的一個小時左右時間內，應該盡量讓寶寶安靜下來。不要再去逗寶寶了，而要輕輕撫摸或輕拍后背，讓寶寶安然入睡。

3.不要把寶寶喂得太飽

中醫講“胃不和則臥不安”，如果吃得太多就會引起積食，引起腸胃的不適。因此，在寶寶睡覺前只要讓孩子吃飽就好，不要讓孩子吃得太飽，如果吃得太飽，也會讓寶寶的大腦變得興奮起來，無法入睡或者是進入深度睡眠時，容易驚醒。

4.減少寶寶白天的睡眠時間

雖然寶寶需要大量的睡眠時間，但也不要讓寶寶在白天睡太長時間的覺。如果白天睡得過多，那夜晚自然就精神了。為了避免孩子做一個“夜貓子”，父母應該在白天多給孩子安排一些活動，例如帶孩子游泳，出去郊游，和孩子做游戲等。這樣可以減少孩子白天的睡眠時間，白天活動的增加會消耗孩子的體力，在夜晚的時候能夠很好地入睡，會讓寶寶睡得更踏實，減少夜啼的發生。

5.緩解上火癥狀

中醫認為，小兒是“純陽之體”，體質是偏熱的，火力旺盛就很容易出現上火的現象。所以，媽媽應盡量給寶寶進行母乳喂養。對于那些喝奶粉的寶寶來說，要多給他們喝水，以此來預防或者是緩解寶寶的上火癥狀。

6.做撫觸按摩

按摩也是緩解小兒夜啼的有效方法之一。身體上的接觸可以給寶寶足夠的安全感，可以緩解他們緊張的情緒。另外，雖然寶寶一天什么都不干，但是他們的身體也是很疲憊的，給予他們按摩，可以緩解他們身體上的疲憊，身體放松了，心情自然也就好啦。