推薦序二

黃俊鵬 著名演員

代表影視作品：

《人民的名義》飾演 陳海局長

《大軍師司馬懿之軍師聯盟》飾演 徐庶

認識大小素姐妹是在微博上。最早，我看她們是吃素的女孩子，長得清純可愛，于是沒有任何猶豫就加了她們的微博。仔細算來，我們已經認識有好幾年了。我經常在微博上看到這姐妹倆分享自己做的素食，或者分享一些關于素食的生活理念。她們倡導的這種生活方式和我主張的是一樣的。

在這個世界上，能夠遇到吃純素（vegan，注：不食肉、蛋、奶及五辛）的小伙伴，我感覺很開心，而且我身邊也有越來越多的小伙伴開始嘗試吃素食。但是也有很多人在吃素的過程中遇到一些問題，比如食素會不會不夠營養？素食怎么搭配才更健康？遇到需要應酬的飯局該怎么辦？等等。大小素姐妹倆幾年來一直在踐行純素，她們還研究、制作各種素食，這真是太棒啦！

我太太是一個純粹的素食主義者，我也是在和她一起生活后，才慢慢認識和了解素食的。在開始嘗試吃素和喝茶一段時間后，我的身體逐漸感覺到了變化，嗅覺、味覺等都變得更靈敏了，我很自然地開始不吃肉，同時也不再吸煙、喝酒了。吃素之后，我逐漸了解到更多的素食文化。如素食是一種低碳環保的飲食方式，可以讓我們這個世界的環境變得更好；又如素食可以讓可愛的動物和我們人類一起快樂地生活在這個地球上，這也是我選擇吃素的一個很重要的原因；再如素食可以讓人的性情更溫和，讓心境更平和，是一種心靈環保的飲食方式。

在這本書里，大小素姐妹和大家分享如何吃素，吃素的過程中遇到的一些問題，以及她們從食素到開始制作素食心靈發生變化的過程。其實，本書記錄的也是素食帶給我們從身體到心靈的不斷進化的過程。素食是新時代的需要，讓我們更熱愛這個地球上所有的生命，一起創造一個更和諧、更完美的世界。

看到了大小素姐妹在這本書里給更多的朋友分享關于素食的心路歷程，我非常開心。對素食感到迷茫和不清楚為什么要吃素的朋友，或許可以在這本書中找到答案。希望大家能夠通過這本書找到自己想要的生活。