孕2周 精子和卵子的親密結合

在這一周，備孕的夫妻要來了解最佳受孕時間、環境等。因為，在這一周末或這一周之后，寶寶很可能就跑到媽媽的肚子里去了。

懷孕的年齡、季節、月份和自然情況等都會影響小寶寶的健康，同時也對想做媽媽的女性是否能夠順利、安全地度過孕產期有一定作用。

懷孕前半個月，每月如期而至的月經不再出現，其他癥狀暫時還不明顯。此時，子宮的大小與懷孕前基本等同，所以孕媽媽的身體看起來沒有什么變化。

最佳年齡組合

對女性來說，在身體各方面機能最好的時期，即24～29歲時生育，是最為理想的，最晚不要超過35歲。男性在25歲以后已經成熟，而且生活經驗豐富，能夠懂得和接受胎教知識，特別關心愛護妻子。男性精子質量在25歲時達到高潮，一般持續5年時間。所以，25～30歲是男人的最佳生育年齡。

因此，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性稍大些。爸爸年齡大些，智力相對成熟，下一代會更聰明；媽媽年紀小點，生命力旺盛，能創造寶寶生長的良好環境，對寶寶的成長發育有利。

最佳受孕時機

受孕的最佳時期就是選擇恰當的時間進行同房，使新鮮的卵子和充滿活力的精子相結合而受孕。一般對女性來說，平均每月排卵一次，排卵前2～3天及排卵后1～2天進行性生活，才有可能受孕。男性的精子能保持48小時的受精能力，而卵子在排卵后20小時開始老化。因此，最好能在排卵后2～3小時受精。

不要在廚房久留

廚房中的煤氣和液化氣中的成分很復雜，燃燒后在空氣中會產生多種對人體極為有害的氣體，如二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等，對孕媽媽的危害很大。此外，在廚房的粉塵和煤煙中會有強烈的致癌物——苯并芘。如果廚房的通風效果不好，就會使得這些有害氣體的濃度升高，甚至超過國家標準。孕媽媽吸入大量的有害氣體后，通過呼吸道進入血液中，然后通過胎盤屏障進入寶寶的組織器官中，對寶寶的生長發育很不利。

所以，在懷孕期間，孕媽媽要避免濃煙滾滾對健康的危害，盡量遠離廚房。做菜也可以多嘗試些清淡的菜。此外，要在廚房中安裝好抽油煙機和排風扇，讓廚房保持通風。

裝修要避開孕期

現在不少家庭都住上了新房，但是有些裝修材料會釋放一些有毒氣體，對孕媽媽和寶寶都會產生不良影響。裝修產生的毒氣有苯和甲醛等。

長期吸入苯能導致再生障礙性貧血。育齡女性吸入苯會導致月經異常。若孕期接觸苯，會導致妊娠并發癥的發病率提高，還會導致寶寶先天性畸形。

女性接觸低量甲醛會引起慢性呼吸道疾病、女性月經紊亂、妊娠綜合征，引起寶寶體質下降、染色體異常等。

所以，一定要注意避免裝修所產生的有害物質對孕媽媽和寶寶的危害。

入住新房建議

1．不要急著住進去。裝修后的房子要空置一段時間，讓材料中的有毒氣體散發掉后再行入住。

2．空氣流通。每天打開窗戶通風，能幫助室內的有害氣體排出。

3．置辦有效裝置。選擇有效的室內空氣凈化器和換氣裝置。

4．環境監測不能少。請室內環境監測專家進行監測，了解室內空氣中有害氣體的超標程度，可以采取相應的措施來降低。

媽媽好氣血，寶寶好身體

中醫認為：“氣血充實，則可保十月分娩，子母無虞。”這說明了孕媽媽應該為了自己和寶寶的健康多補氣血。而補血養血最好的辦法就是食補，運用食材進行補養，其性質平和而且方便有效。

脾胃較虛弱的孕媽媽宜多吃山藥、蓮子、薏米、白扁豆等，能健脾和胃。

血虛、貧血的孕媽媽可以多食枸杞子、紅棗、紅小豆、動物血、動物肝臟等，能補益氣血。

容易疲勞、感冒的孕媽媽可用黃芪、西洋參等來補益衛氣，增強抵抗力。