小動作發揮大作用 刮痧

正所謂，“經絡暢通，一身輕松”，經脈氣血不通易引發眾多癥狀。刮痧的奧妙就在于疏通經絡，改善血液循環，活血化淤，促進新陳代謝。

中醫治療疾病的六大方法分別是：砭、針、灸、藥、按蹺、導引，其中，砭法即是刮痧。古時，刮痧在治療疾病中應用頻繁，因為它不需要特別復雜的器具，只需要一雙手和一個刮痧工具就可以了，預防保健和治療疾病的效果絲毫不比其他方法遜色。尤其對疼痛性疾病和血管、神經功能失調的病癥更是有顯著的療效。

什么是刮痧？

刮痧，顧名思義，即刮拭出痧，可見“痧”是其中的關鍵。刮痧，就是用刮具蘸介質直接在身體的特定部位刮拭。通過對體表皮膚的刮拭刺激，皮膚出痧和毛孔張開，排掉各種病氣，暢通經絡，達到對臟腑、經絡、體表、血脈、肌肉的總動員，還肌體一個清清爽爽的內環境。

刮痧怎樣治病？

刮出來的痧看上去有點像淤血，可實際上我們的身體并沒有受傷。刮痧是將毛細血管中的有“毒”血液刮了出來，毛細血管是營養物質進出血液的通道。

血液循環受阻時，血液在毛細血管中出現淤滯，淤滯處的營養物質逐漸減少，而代謝廢物卻逐漸增多。刮痧的按壓力會使淤滯的血液從最薄的毛細血管中滲漏出來，沒有了淤滯物的阻礙，血流自然恢復正常。若血液循環正常時，毛細血管血流通暢，沒有血液淤滯，刮痧也就不會出痧，但是還是有促進血液循環、加速新陳代謝的作用。

既然經過刮痧后毛細血管會滲漏出淤血，那會不會無休止地出血？答案是不會。毛細血管腔最細小，而且毛細血管本身就具有通透性，出痧后，血管本身的彈性作用會使其瞬間收縮，當停止刮拭時，出痧也會隨之立即停止。

出痧后自然就會退痧，刮痧所出的痧會一天天減少，直至完全消散。人體自有一套免疫系統，對于不受機體歡迎的“異物”，痧很快會被血液、淋巴液和組織液中多種防御物質識別出來，并吞噬和分解，分解的最終產物會隨身體排泄物和呼吸等排出體外。退痧的過程同時還激活了這些具有免疫功能的細胞清除異物的能力，增強了機體的免疫力。

由此看來，刮痧特別擅長排除血液中的“毒”和治療因為氣血不通引起的各種疾病。從出痧到退痧的整個過程，身體并沒有出現不適，而是覺得更加輕松和舒適，病痛也得到減輕。

刮痧要針對出痧處重點刮拭，刮至痧逐漸減少，痧色變淡，說明治療效果良好。

刮痧后會出現哪些現象？

1．正常現象

痧的顏色不同：刮痧后，可能有的部位會出現顏色不同的痧。若出來的痧顏色鮮紅，說明身體有熱癥、炎癥等；若痧呈紫紅色，說明血液出現淤滯；若痧出現青黑色，說明不僅有血淤還有寒癥。總之，顏色越深說明病情越重，病程越長。

痧的多少不同：出現少量紅色痧點、痧斑，屬輕微痧象，身體還算健康，或略有輕微氣血循環障礙；若痧較密集，顏色呈紫紅色，說明經脈已經有淤滯，但時間還不太長；若在皮膚深層部位出現大小不一的包塊狀痧或多個暗色痧斑，就屬重度痧象了，經脈已經出現嚴重淤滯，時間也較長，身體處于疾病狀態。

疼痛感：疼痛是經脈氣血不通暢的標志，雖然刮痧手法已經盡量避免疼痛，但仍不會完全消失。刮完痧后，觸摸出痧較多處，會有輕重不同的疼痛感是正常現象。酸痛是氣血不足的虛證；脹痛是氣機運行障礙的氣滯證；刺痛是血液運行障礙的血淤證。

不出痧：若手法正確，且沒有其他原因的話，刮痧后也可能會不出痧。比如有些氣虛、血虛的人，就不容易刮出痧。但是仍然會感覺到疼痛，皮下組織會有米粒、花生米大小，甚至更大的包塊，或者肌肉僵硬，這些都是經脈氣血失調的一種表現。

2．異常現象

疲勞：如果刮痧時間過長，或用力過重，一些體質虛弱的人會感到疲勞。一般不須特別處理，只要休息后即可恢復正常。

暈刮：對于在刮痧過程中，出現的頭暈目眩、面色蒼白、惡心欲吐、自汗心悸等癥狀，稱為暈刮現象。出現這些癥狀的原因有精神緊張，或者是刮拭時間太久，或者是手法過重，在空腹或疲勞的身體狀態下接受刮拭也會出現暈刮現象。

為了防止暈刮，首先就要讓被刮拭者放松身心，避免在空腹或過度疲勞時刮痧。要選擇合適的刮痧手法和適當的力度，刮拭的穴位要少而精，刮拭時間也不要過長。一旦出現暈刮，應立即停止刮拭，讓患者充分休息。如果暈刮現象較重，立即按人中穴緩解癥狀，然后瀉刮百會穴和涌泉穴，恢復正常以后刮內關穴和足三里穴。

教你怎樣刮痧

刮痧是用刮具蘸介質在身體的特定部位刮拭，它可以疏通經絡，對疼痛性疾病和血管、神經功能失調的病癥有很好的治療效果。

小提示

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對兒童或高熱出現抽搐的患者，可以采取間接刮法，即在刮拭部位放一層薄布類物品，再用刮板在布上刮痧。