編者序 擺脫輪回之苦的獨特法門

在藏傳佛教中，密宗修習的最高階段就是無上瑜伽密續，無上瑜伽密續一直被修持者認為是脫離輪回、實現即身成佛的關鍵途徑。無上瑜伽密續就是在眾多的金剛乘典籍中，最高且無法超越的密續，也是最難修持的密法。

無上瑜伽的原意為“無法超越其上的密法”，通過引導人體能量與意識的轉換，幫助修持者在臨終死亡的一刻，體悟到佛法的真諦，最終脫離輪回，即身成佛。它來源于金剛乘四部密續中的無上瑜伽部密續，其他的三部密續分別是事部、行部和瑜伽部。無上瑜伽密續是藏傳佛教中主要的四大教派之一格魯派的修習典籍。想要真正徹底地了解無上瑜伽密續，僅僅這些還遠遠不夠，就讓我們從認知它的修習教法開始來滿足我們心中的期待吧！

佛教認為，人的呼吸停止后，人的亡靈還有很長一段路要走。在這條路上，亡靈將會經歷漫長的考驗與抉擇，是否是墮入六道輪回，接受各種苦難，還是超越輪回，擺脫輪回之苦，一直是困擾著每個死去甚至是活著的人。通過了解無上瑜伽，它將帶給你期待的答案。

無上瑜伽密續是綜合大乘佛教中的中觀與唯識了兩者思想的特點，它講求修行者在生前進行各種瑜伽密技的修習，在生前能夠獲得開悟或是在死后能夠把握住各種解脫的機會，經受住中陰階段各種未知的考驗，最后能夠做出正確的選擇，能夠脫離輪回之苦，實現即身成佛的弘愿。在修習中，無上瑜伽運用人類的生理作用，進行觀想的修習。通過觀想藏傳佛教中最強大的五大金剛（密集金剛、大威德金剛、勝樂金剛、吉祥喜金剛和時輪金剛），將修習法門可分為：代表慈悲與方便的父續、代表般若智慧的母續、重視方便雙運的不二續。通過三大修習法門和五大金剛教法的修習，無上瑜伽修行者最終獲得各種精神和生命體驗，有機會證得了根本凈光心，達到了與佛教最殊勝的本尊結緣，利用佛性的光明來清除內心的重重障礙和現實生活中的煩惱，給自己創造一個純凈的生命境界。

為了讓虔心追求藏密文化的讀者能夠對無上瑜伽有更多地了解，我們特意精心編輯出版了這本《圖解無上瑜伽》。本書主要對密宗無上瑜伽密續做了深入、系統地講解。從無上瑜伽的定義、地位、歷史傳承以及發展到具體的基本修習法門、修習的最終目的等都做了深層系統、詳細的闡述。同時，本書還特別介紹了一些關于人體呼吸、經脈、觀想等一些具體的瑜伽修習技巧。這些瑜伽動作，不僅有強身健體的功效，更是注重對心靈的修煉，是一種從肉體到心靈的修行方法。即使是普通人依照技法修持，短時期內也能夠起到提神醒腦、放松身心的功效；長時期練習不僅能夠延緩衰老，還能培養出一種和諧、寬容與平等的態度。這些對提升自我精神和提高生活質量都是大有裨益的。

本書不僅在內容上向您詳解了無上瑜伽密續，更是在編輯手法上采用了全新的圖解方式，以百余幅精美的手繪插畫來解讀這一獨特的修習密法。同時，我們還在每一節都列出了講解內容的關鍵詞，這樣更有利于讀者通過掌握關鍵詞和重要名詞來深入理解藏傳佛教的精神文化；還在正文之前給您提供了12種閱讀本書方法，讓您在閱讀中更加輕松愉快。我們衷心的希望讀者通過閱讀本書，給您的思想認知和對藏密文化的深層了解帶來幫助，使它成為一本非常實用的人生指導手冊，為您思想和生活質量的提高盡出我們一份微薄之力。

編者謹識

2009年10月