◎ 內經說解

《黃帝內經·靈樞》載：“土形之人，比于上宮，似于上古黃帝。其為人，黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉，上下相稱，行安地，舉足浮，安心，好利人，不喜權勢，善附人也。能秋冬不能春夏，春夏感而病生，足太陰，敦敦然。”

足太陰脾經，屬土。

土形人往往有一顆碩大的頭，圓臉，皮膚色黃，肩背部豐滿而健美，腹部寬大，肌肉豐滿，步履穩重。他們性格穩重，真誠敦厚，在工作上勤勤懇懇、任勞任怨，是像老黃牛一樣的實干家。他們擁有一顆寬容豁達的心，從不與別人斤斤計較，也善于團結別人，有很好的人際關系，所做的事情都能夠得到大家的認同，并因此得到充分的信任。土形人特別喜歡安靜，做事不急不躁，喜歡幫助別人。他們不喜歡權力，所以從不為權勢而放棄自己的理想。但是，土形人對事物的理解卻不是很深刻，對事情的把握也不是很到位，往往缺乏正確的認知能力，因為他們常常反應遲鈍，對時機的到來不夠敏感。

◎ 易患疾病

脾在五行中屬土，土形人體質偏于脾胃虛弱，易患脾胃消化方面的疾病。因此，土形人要注意的人體器官是脾與胃，其次是腸及整個消化系統。土形人在一年四季中，能夠忍受秋天與冬天，不能忍受春天和夏天。所以，土形人在春夏季節應該注意多保養身體，只有脾胃調理好了，氣血才會旺盛。

◎ 養生保健之道

土形人要多吃健脾利濕的食物，如白蘿卜、扁豆、卷心菜、洋蔥、紫菜、白果、大棗、山藥、糯米、牛肉、紅小豆等，少吃寒涼、油膩等易傷脾胃陽氣的食物，且每餐不宜過飽。

圖解土形人

《水滸傳》中的人物魯智深就是典型的土形人，這類人的體質特征是健壯，肌肉豐滿，辦事謹慎，忠厚篤誠，適應性強。

面部特征

養生之道

養生保健要點

土形人養生的重點是陰陽并重，形神兼養，綜合飲食。