我們知道睡眠和做夢都對(duì)人極其重要。如果睡眠充足、夢境的內(nèi)容積極，醒來后人會(huì)感到更加樂觀、有活力。而更好的是，如果人的整體狀態(tài)變得更加積極，自然會(huì)做積極的夢，任何積極的夢境都會(huì)幫助人們在夜間得到更好的恢復(fù)與休息。睡眠質(zhì)量會(huì)影響我們生活的方方面面，如果人太過疲憊，就很可能在工作、學(xué)業(yè)甚至社交活動(dòng)中表現(xiàn)不佳。如果睡眠不足，負(fù)面情緒會(huì)限制人體的精力和能量，不睡覺還會(huì)引發(fā)各種各樣的身心疾病。

睡眠...