列缺穴，止頭痛最好用

“列”，分解、裂開、陳列；“缺”，器破、缺口、空隙。古代稱之為天上的裂縫：天門。穴為手太陰絡穴，位于橈骨莖突上方，當肱橈肌腱與拇長展肌腱之間手按壓有分裂缺口，又因手太陰經屬肺，肺為藏之蓋，居諸藏之上，至高無上曰天，脈氣由此別裂而去，似天上之裂縫，故名列缺。又有解釋說古稱雷電之神為列缺，而閃電之形有似天庭破裂而名。

列缺穴在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。取穴時將兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷即是。

血管性頭痛是指引起這類頭痛的原因都來自于血管，故統稱為血管源性頭痛。血管源性頭痛分為原發性和繼發性兩大類。因頭部血管舒縮功能障礙引起的頭痛，稱為原發性血管性頭痛；有明確的腦血管疾病（如腦卒中、顱內血腫、腦血管炎等）所致的頭痛，稱為繼發性頭痛。

原發性血管性頭痛又稱偏頭痛，是一種功能性頭痛。根據頭痛的不同表現，又可將其分為典型偏頭痛、普通型偏頭痛、叢集性偏頭痛、偏癱型偏頭痛和眼肌麻痹型偏頭痛等5種主要類型。平時大家所說的血管性頭痛就是指偏頭痛，是門診頭痛患者中最多見的一種類型。

列缺穴是治療頭部、頸項部最常用穴位之一，常用于治療偏正頭痛、面神經麻痹、面神經痙攣、三叉神經痛、頸項痛等癥。《四總穴歌》說：“頭項尋列缺”，就是取列缺穴能治療各種頭項部疾病，故而將其總結為“頭項尋列缺”。

按摩列缺穴善治頭、頸等部位的疾病。有時候，因為睡覺姿勢不對，或者脖子露在外面吹風著涼了，早上起來，發現脖子僵硬、疼痛，非常難受，這就是落枕。這時，可以按摩列缺穴，不適感會迅速減輕。

我們小區有位王阿姨，今年60多歲了，睡覺時習慣枕得很高。有一次，因睡得太沉，枕頭掉地上了渾然不知，醒后頭頸就非常不適，嚴重影響了正常生活。后來，她知道我是學中醫的，就找了我，我聽說這一情況后，讓她端坐在按摩椅上，在她的列缺穴上按摩幾分鐘后，其癥狀不僅有了明顯改善，而且當天就不再影響正常生活。

當然，按摩列缺穴不僅對落枕有用，由于它在肺經上，所以還能治療各種咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等。按摩列缺穴的手法主要是彈撥。所謂彈撥就是在穴位或其他部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。由于列缺穴位置有很多筋，彈撥這些筋時，力度要合適，以有明顯的酸痛感為宜。

? 手太陰肺經其他常用穴位快速取穴