她可能是身邊做縫紉活的女人，或是站在同一柜臺(tái)邊的女人，或是同一工作臺(tái)旁的女人，或是鄰座的女人。

無論鄰座那個(gè)女人是誰，很多職業(yè)女性的生活都被她搞得很悲慘。如果這位痛苦的婦女被告知讓她煩惱的根本不是身邊的那個(gè)女人，最初她會(huì)感到很奇怪，會(huì)覺得難以置信。

實(shí)際上，令她憤怒和煩惱，使她日漸衰弱，讓她很多晚上回家時(shí)頭痛難忍的恰恰是她自己，而不是她身邊工作的那個(gè)女人，無論那個(gè)女人有多討厭。

每天早晨起床時(shí)，鄰座的女人就像黑色幽靈一樣出現(xiàn)在她面前。“哦，我不在乎干活，我能全天都心平氣和地、快樂地干活，然后回家休息。與整天要和那個(gè)鄰座的女人生活在一起這種折磨相比，工作簡(jiǎn)直就是一種幸福。”

奇怪的是，如果鄰座的女人發(fā)現(xiàn)自己正激怒別人，她就會(huì)裝作是無意中找到了別人最敏感的地方，然后用尖刻而無禮的語言粗暴地刺傷它。

她似乎在逃避本職工作，通過精心安排使別人不得不替她工作。想方設(shè)法把困難的工作推給別人后，她就會(huì)嘲笑對(duì)方忙亂中犯下的錯(cuò)誤。

如果鄰座的女人早晨上班時(shí)覺得疲憊和憤怒，她就把怒火發(fā)泄到同事身上，直到她釋放了怒氣，帶著好心情回家。然而可憐的同事卻疲憊不堪地回到家。鄰座的女人不遺余力地用討厭的暗示刺激別人——即使不是直接讓別人聽到，也要想方設(shè)法讓消息傳到他們耳朵里。

她把上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)講過的話或考慮的事情暗示給別人。這些人因?yàn)榭赡軄G掉工作無法養(yǎng)家糊口而嚇得魂不附體。

鄰座的女人可能會(huì)干所有這些嚇人的、令人討厭的和卑鄙的事。盡管她可能只是一個(gè)心直口快、脾氣暴躁的女人而已。

每個(gè)人都領(lǐng)教過令人討厭的同事。然而即便鄰座的女人能帶來更嚴(yán)重的騷擾，只要我們做出正確的選擇，她的騷擾便會(huì)灰飛煙滅。

她之所以使我們煩惱，是因?yàn)槲覀兊种扑Ｓ捎谕瑯拥脑颍齻α宋覀兊母星椤?duì)她的抵制并沒有使我們憤怒，而是讓人痛苦地想哭。擺脫她的方法是不去抵制。要學(xué)會(huì)不去抵制，我們要時(shí)刻研究如何消除對(duì)她的一切抵制。

這個(gè)研究還有另一個(gè)好處。一旦有個(gè)良好的開端，它就會(huì)變得十分有趣。對(duì)新興趣的專注會(huì)帶給我們嶄新的生活。

心理上的抵制會(huì)引起緊張。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己在心理上抵制別人身上令人討厭的東西時(shí)，應(yīng)立刻注意由此產(chǎn)生的肌體緊張，努力放松自己，消除緊張，這樣做效果將是立竿見影的。

即便開始時(shí)效果并不明顯，只要堅(jiān)持不懈，效果就會(huì)越來越顯著，最終我們將完全不受鄰座女人的影響。

這個(gè)女人的惡言惡語使我們的身體和精神都受到了影響。要首先消除肌體緊張才能消除精神緊張，因?yàn)闇p輕身體上的緊張就能反作用于精神上的緊張，并使后者得以緩解。

我們可以非常高興地說：“我希望她再來跟我說些難聽的話，我想再做一次試驗(yàn)。”機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)你應(yīng)該一次又一次地進(jìn)行試驗(yàn)，直到大腦養(yǎng)成自動(dòng)進(jìn)行試驗(yàn)的習(xí)慣。

這個(gè)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，你就不會(huì)受到鄰座女人的影響了。無論她怎樣努力，無論她說什么或做什么，都不能惹怒你，也不能使你日益憔悴。

如何消除緊張是一個(gè)實(shí)際性問題。對(duì)于強(qiáng)加到自己頭上的令人討厭的東西，人們往往覺得自己“完全有理由憤怒”；而所謂的“完全有理由憤怒”會(huì)以抵制的形式表現(xiàn)出來，引起肌體緊張。

如果怒火會(huì)再次燃起并使我們?cè)俣染o張，消除肌體的緊張將毫無意義。我們消除肌體和精神的緊張之后，必須用好的東西去填補(bǔ)留下的空間。讓我們把注意力集中到工作上吧！如果有機(jī)會(huì)，向鄰座的女人表示善意。

最后，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己的辦法不能惹惱你時(shí)，她就會(huì)選擇放棄。在最初的一段時(shí)間，她也許會(huì)變本加厲。隨后，她會(huì)因?yàn)椴荒苋菒滥愣械襟@訝，然后就會(huì)安靜下來，變得不那么討厭。

如果我們能意識(shí)到持續(xù)不斷的抵制對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懀瑫r(shí)認(rèn)識(shí)到是消除抵制的影響還是寧可遭罪也要死死抓住抵制不放，完全取決于我們自己。這時(shí)我們就能明白如果鄰座的女人還能讓我們煩惱，其實(shí)完全是我們自己的錯(cuò)，而不是她的錯(cuò)。