習(xí)慣是一種潛意識的活動，就像電腦系統(tǒng)里的木馬程序，一旦啟動就會按著既定的程序工作，而不使你有任何察覺。

為什么習(xí)慣如此難以改變？因為，習(xí)慣已經(jīng)深深地根植于你的潛意識當(dāng)中，這僅用你的顯意識幾乎是無法改變的。

在心理學(xué)上，潛意識是相對于意識而言的一個心理學(xué)名詞。意識，也被稱為顯意識，即一個人有意識的思考一些問題、說一些話、做一些事情。也就是說，你的一言一行，都是經(jīng)過深思熟慮、考慮到了相...