第二章 吃喝有節(jié)——飲食養(yǎng)生

“民以食為天”，充分說(shuō)明了在人體生存過(guò)程當(dāng)中食物的重要性。飲食為人體陰陽(yáng)運(yùn)行、五行相生提供了基礎(chǔ)。飲食進(jìn)入人體后，人體中的谷氣充足，谷氣充足使得氣血旺盛，氣血旺盛使得骨骼強(qiáng)壯。由此可見(jiàn)，飲食合理與否對(duì)身體健康起著極大的影響。