遠志
此草服之能益智強志，故有遠志之稱。
——李時珍
【別名】細草、棘菀。
【主要產地】山西、陜西、河南、吉林等地。
【性味歸經】味苦、辛，性溫，無毒。歸腎、肺、心經。
【藥用來源】遠志科植物卵葉遠志的干燥根。
【用法用量】內服：煎湯，3~10克；或浸酒，或入丸、散。外用：研末，用酒調敷于患處。
選購指南
以黃白色、油潤肥厚、干燥者為佳。
實用藥方
養生藥膳
遠志蓮粉粥
材料：遠志30克，蓮子15克，粳米50克。
制作方法：將遠志和蓮子洗凈，研粉。熬粳米粥。待粳米粥熬熟時，放入遠志和蓮子，再熬10分鐘。
食用方法：佐餐食用。
功效：此粥具有補中、益心志、聰耳明目的作用，適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
應用遠志時，需要注意什么？
用量不宜過大，否則會引起惡心嘔吐。