丑時與健康

丑時（1∶00—3∶00）

丑時，即雞鳴，又名荒雞，為十二時辰的第二個時辰。相當于北京時間凌晨1∶00—3∶00。在這個時候陽氣生發起來，而這個時候就叫丑時。丑時是什么樣子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發起來，但一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。丑時肝經值班，是肝臟修復的時間。肝經可調節全身血液并疏導全身，使氣血調和，解毒和排除毒素，為人體進行清洗工作。此時宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑導致氣血不暢。丑時前未入睡的人，面色會顯得青灰，情志倦怠而易煩躁。所以要想養好肝血，凌晨1∶00—3∶00要睡好。