步驟2：列出你想擁有的所有事項(xiàng)，并列出所有你真正想做而現(xiàn)在沒(méi)做的事。沒(méi)有做你真正需要或感覺(jué)應(yīng)該做的事會(huì)迅速增加你的內(nèi)疚感，讓自己精疲力竭，在各方面的效率也大幅度下降。問(wèn)問(wèn)你自己以下幾個(gè)問(wèn)題：

什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是真正重要的？你的首要任務(wù)有哪些？

你希望自己有更多時(shí)間和精力去做，但是因?yàn)橛衅渌虑樗詻](méi)法做的事情有哪些？將這些事情具體列出來(lái)，不要有所保留。可能你沒(méi)法很快找到時(shí)間去做所有...