陽氣不足，傷透多少男兒身

男過40天過午，陽氣虛弱的“拐點”

隨著年齡的增長，身體會出現功能衰退的問題，這是生命中不可逆的自然趨勢，誰都會有這樣的階段。男人到了40歲以后，身體狀況如同午后的太陽，一步步開始下滑。身體功能的衰退會給自以為強壯的男人帶來陽虛。

四十不補，五十受苦

中醫認為“人到四十，陽氣不足”，因此便有“四十不補，五十受苦”的說法。男性40歲之后，體內的陽氣生發活力有所下降，就會出現一個生理性的降低過程。這時候若不及時補充陽氣，人很快就會衰老。

夏補陽氣，冬不生病

春夏季節是補陽氣的好時節。夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候；而到了冬季，外界陰氣重了，人體的陰氣也會逐漸加重。中醫的“冬病夏治”就是在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更加旺盛，以便秋冬抵御疾病的侵襲。

日常固陽小妙招

走路壯陽。這個方法主要是通過涌泉穴起作用。路況不需特別講究，也不必非要挑鵝卵石路，一般的路面即可。每天走20～30分鐘路，就可以固護陽氣。

按摩涌泉穴，振奮一身陽氣。“精從足底生”，足底有一個人體的重要穴位——涌泉穴。每天晚上洗完腳后，按摩涌泉穴10分鐘左右，可以溫腎護陽。

百病皆損于一元陽氣

古人用太陽與天空的關系來比喻陽氣和身體的關系；如果天空沒有太陽，那么大地就是黑暗不明的，萬物也不能生長，所以天地的運行，必須要有太陽；而人體如果沒有陽氣，就會百病纏身，所以男人必須有充足的陽氣，更要有調和、鞏固陽氣的功能，不然就會招致病邪的侵入。

陽氣損耗過多，臟腑就會出現問題

陽氣對人體的作用，主要反映在功能方面。陽氣好比熱能，五臟六腑的正常運轉全靠它來推動。體內陽氣一旦損耗太多，五臟六腑的功能就會出現問題。

腎陽不足，泌尿系統多疾患

腎陽不足主要有兩大類表現：一方面為腎氣化水功能失常，表現為小便頻多或小便排不出；另一方面表現為生殖功能異常，如陽痿、早泄等。

調理要點：腎陽不足的人，平時飲食宜多吃溫補食物，如紅棗、桂圓、牛羊肉等，傍晚及秋冬季節避免劇烈運動，冬天陽氣閉藏時，盡量早睡晚起，使陽氣得以很好的儲藏。

心陽不足，血液運行功能變差

血液的運行主要靠心陽推動。一旦心陽不足，人體血液循環就會變差，心血容易瘀堵，人就會出現后背寒冷、心痛、胸悶、胸痛等癥狀。

調理要點：補心陽，建議用桂枝甘草湯。這是漢代名醫張仲景在《傷寒論》中的一個名方，用來治療心陽不足、中氣受損。具體用量要根據實際病情遵醫囑確定，病情較輕的患者，可取桂枝10克、炙甘草6克，水煎服飲用。

肺陽不足，人易外感

肺陽虛的人最大的特點是容易感冒、咳嗽，且生病時間較長。

調理要點：中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，肺陽不足的人不宜食用寒涼之品，并要隨著氣候變化來增減衣服。

脾陽虛，消化功能差

脾主運化，脾陽不足則運化水谷的功能就會失常，人就會出現胃口不好、進食不消化、胃部脹滿、大便稀溏等。

調理要點：忌食生冷、油膩食物，宜吃清淡、軟和的食物；多吃五谷雜糧，如八寶粥、蓮子、扁豆、山藥等健脾食物。