陽氣有多足，男人的路就有多長

人體的陽氣就像天上的太陽一樣

我們的身體是恒溫的，總保持著一定的溫度，這是因為我們的體內有一個“小太陽”，能為我們的身體生長發育提供能量，這個“小太陽”就是中醫里時時提到的“陽氣”。

什么是陽氣

什么是陽氣呢？“陽氣”在中醫里又叫“衛陽”“衛氣”?！端貑?span>·生氣通天論》里說：“陽者，衛外而為固也?！标枤饩褪侵溉梭w抵御外邪的能力。在這里，衛就是衛兵、保衛的意思。陽氣是保護我們身體的屏障。人體的陽氣就像天上的太陽一樣，如果天上沒有了太陽，地上就沒有了生命；人如果沒有陽氣，生命就會停止。

人體陽氣的三大作用

中醫認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，二是宣化作用，三是衛外作用。

人體陽氣的兩大來源

陽氣是如何被損耗的

陽氣既然如此重要，大家一定想知道，身體內的陽氣有怎樣的脾性？又是怎樣被損耗掉的？

人的生物鐘實際上就是根據陽氣規律來運轉的。陽氣有升降出入的規律，春天陽氣開始生發，夏天生發至極限，秋天開始收斂，到了冬天則潛藏起來。如果按一天來計算，白天相當于春夏，夜晚相當于秋冬。就是說，每天早上我們醒來睜開眼時，體內陽氣開始生發。到了中午，陽氣生發到達極限，然后逐漸衰退。傍晚時陽氣入陰，到了夜晚就會潛藏起來。陽氣入陰，人就準備睡覺了。

人的正常機體運轉、工作、運動、性生活、情緒波動、適應氣溫變化、修復創傷等各種活動都是要消耗陽氣的。

一年四季陽氣升降規律

每天陽氣升降規律

成大事的男人，須先養一身之陽氣

不管是男人，還是女人，都需要養陽氣。但相比女人而言，現代男人更需要養護陽氣，培養屬于自己的陽剛之氣。

現代男人多陽虛

在我們身邊，有些男人已經失去了陽剛之氣，有的變得娘聲娘氣，有的變得膽小如鼠，更有的遇事猶豫不決……還有的男人體弱多病，一到季節變換就會生病。這些情況在40歲左右的男性朋友中較為普遍，都是陽虛的具體表現。

40歲的男人為何多陽虛

常按陽池穴、關元穴，每天5分鐘，就能養陽氣

穴位按摩可以幫助激發男人體內陽氣，增強體質。

1.按摩陽池穴

陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，臨床用于調理手腳冰涼、頭痛、目赤腫痛等頭面五官疾病。每天用兩手食指按揉左右兩側陽池穴3～5分鐘，長期堅持可補充陽氣。

2.按揉關元穴

關元穴為任脈要穴，臨床用于治療怕冷、尿頻、小腹冷痛、腹脹腹瀉等癥狀。將掌心放在關元穴上，緩緩按揉3～5分鐘，長期堅持可補陽。

陽氣充沛，男人輕松活過100歲

許多中醫90多歲，甚至過了100歲還在出診，這在全球所有的行業里也是很稀有的事情。由此，大家都在關注中醫獨具的長壽智慧。其實，中醫的長壽秘訣很簡單——養生就是養陽氣。掌握了養陽氣的秘訣，普普通通的人都能長命百歲。

陽氣旺盛，百病不侵

生活中的風、寒、暑、濕、燥、火是我們健康的大敵，這也是中醫常說的“六淫”，春有風邪，夏有暑邪、濕邪，秋有燥邪，冬有寒邪。發病多與邪氣有關，有的邪氣會潛伏相當一段時間，轉化成各種形式的其他病變。

人體自身具有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。陽氣充足分布于腠理，可抵御一切外邪，使百病不侵；人體的長壽衰老，也和陽氣緊密相關，陽消陰長致衰老，長壽在于養陽。

現代很多中年男性，或因壓力所迫，或欲望驅使，或隨波逐流，每天都在不斷耗傷自己的陽氣，更可怕的是當今許多人每天都在傷害身體，疾病叢生時卻仍然不知。

男人陽氣不足有哪些危害

男人陽氣不足，寒濕就會在體內瘀滯，從而影響健康，導致疾病甚至折損壽命。

助長陽氣的簡單方法：晨起喝姜湯

在助長陽氣方面，中醫一直有“男子不可百日無姜”的說法。生姜是助陽佳品，清晨是人體陽氣生發的時候。每天早晨喝一碗姜湯，堅持一段時間，人的免疫能力、抗寒能力和腸胃功能都會增強。

姜湯

鍋中放入清水，將紅糖和干棗煎煮20分鐘；加入生姜片，再煮5分鐘。涼溫后即可飲用。