煙癮大

煙民在吸煙時， 不妨喝一杯茶水。因為茶水中蘊含著多種維生素和大量的茶多酚，可以將吸煙帶給身體的毒素排出體外。同時茶水也能使人興奮，自然能夠代替尼古丁帶來的興奮。所以喝茶有幫助戒煙的作用。

蘆薈茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 蘆薈去皮榨汁，綠茶用約200毫升85℃的水沖泡3分鐘制成濃茶汁。

2 綠茶濃汁與蘆薈汁混合，加入少量蜂蜜調勻即可。

飲用方法

每日1劑，分成2次，代茶飲。

【健康茶知】

現代科學已證明，蘆薈所含的化學成分有幾百種，其中已研究清楚并被應用的化學成分有近百種。蘆薈入茶有美白養顏、幫助消化、抗炎解毒、提高機體免疫力的作用。

常飲此茶可幫助“煙民”排出體內毒素，并能改善免疫功能、消除有毒自由基、防治便秘、降低血脂血糖和血壓，增加食欲、提高睡眠質量，使人精力充沛。

金銀花羅漢果茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 將羅漢果剁成小塊，與金銀花一起放入鍋中。

2 加水500毫升，煮沸后取汁飲用。

飲用方法

代茶飲。每日1劑，分2次飲完。

【健康茶知】

羅漢果清熱潤肺、止咳、利咽、滑腸通便，而金銀花清熱解毒，疏散風熱。兩者合用，清熱去火效果更好，適用于吸煙后痰多、口干等癥。

【貼心提示】

金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，因此，脾胃虛弱、體質寒涼的人不宜長期飲用此茶。