胃口不好

盛夏來臨，天氣炎熱，常有茶飯不香、胃口不開的感覺。這是因為天氣太熱會使人體消化系統出現暫時的不適應，影響了食欲。

胃口不好，該怎么辦呢？這里為大家推薦多款家庭常用的開胃茶飲，不僅效果明顯，而且經濟實惠。

番茄綠茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 用開水焯一下番茄，然后將其皮剝掉。

2 將番茄搗爛，和綠茶一起，加水400毫升煎5分鐘。

飲用方法

每日1劑，分2次飲用。

【健康茶知】

番茄因為有多種功用被稱為神奇的菜中之果，尤其在夏天，可促進人的食欲。番茄中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，有利于脂肪及蛋白質的消化；增加胃酸濃度，調整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。此外，番茄中所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

番茄中含有的果酸，能降低膽固醇的含量，對高脂血癥很有益處。

綠茶可以幫助消化，有增強分解脂肪的能力。

番茄綠茶酸甜清香、生津止渴，不但能增強食欲，還能減輕夏季常有的上火表現，改善口渴、牙齦出血等癥狀。

生姜大棗茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 將大棗去核，洗凈，與姜片一起，加水500毫升。

2 煮沸5分鐘后，再加入紅茶浸泡3分鐘。

3 加入紅糖拌勻即成。

飲用方法

每日1劑，分3次服飲。

【健康茶知】

生姜大棗茶具有和胃、健脾補血、助消化的功效，適用于食欲不振、貧血、反胃吐食、面色無華等癥狀。

大棗味甘、性溫，有補中益氣、養血安神的功能。紅茶經過發酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，能夠促進人體消化，不僅不會傷胃，反而能夠養胃。手腳冰涼、怕冷的女性常喝生姜大棗茶，不僅護胃，還補氣血，保健康，養出好面色。

黨參茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 將黨參和紅茶放入茶杯中。

2 用250毫升沸水沖泡5分鐘即可。

飲用方法

代茶飲。每日1劑，可沖泡3次。

【健康茶知】

黨參的有效成分可以直接作用于胃，是補益胃氣的佳品，《本草正義》稱其“健脾運而不燥，滋胃陰而不濕，潤肺而不犯寒涼，養血而不偏滋膩”。脾胃氣虛的人，如四肢無力、食欲不振、大便稀溏，非常適宜服用黨參。

常飲黨參茶，不僅能助消化，預防胃腸道疾病，還有助于培養好體力。

山楂茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 將山楂與綠茶一同放入杯中。

2 沖入250毫升沸水，悶泡5分鐘即可。

飲用方法

每日1劑，可反復沖泡，代茶頻飲。

【健康茶知】

山楂是一種很好的消食藥，能消化飲食、導行積滯，特別善消肉食積滯。現代研究表明，山楂中含有山楂酸、檸檬酸、維生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促進消化，所含解脂酶能幫助消化脂肪類食物。

在郊外發現了山楂樹，不要僅采它的果實，山楂葉和果實具有相同的藥力。

但是山楂對牙齒生長不利，食用要有節制，尤其是兒童，正處于牙齒更替階段，不可貪食山楂或山楂片、山楂糕等。食用后要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。

綠茶有降脂、助消化的功效，搭配山楂泡茶有很好的養胃護胃功效，助消化、緩解胃部不適。

蘿卜茶

【動手泡杯茶】

材料準備

步驟

1 白蘿卜切片，榨汁待用。

2 將茶葉放入保溫杯內，沖入200毫升沸水，悶泡10分鐘。

3 將蘿卜汁加入茶汁內，代茶飲用。

飲用方法

每日2劑，連飲5天。

【健康茶知】

作為食材，白蘿卜生食、熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿卜有明顯的化痰、止咳功能，熟吃還可以順氣。《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”。

長夏時節，很多地方多雨潮濕，濕邪侵襲人體，容易留滯于體內，導致脾運化水濕的功能失調。中醫認為，脾為生痰之源，蘿卜茶可以消除多痰的癥狀，對脾失健運而表現出的胸脅脹痛、腹脹等為主癥的證候有很好的治療作用，且效果不錯。

白蘿卜中含芥子油、淀粉酶和粗纖維等物質。芥子油可促進胃腸蠕動，具有增進食欲、順氣消食的功效。粗纖維具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。