情緒會傳染

當我們談論壓力下的主要選擇時，我們有時可以把這種選擇稱為情緒。例如，如果壓力下表現出憤怒之情，那么我們也許會一直處于“易怒”或“敏感”的情緒；如果壓力下表現出恐懼之情，我們可能就會說自己心情焦躁，或者覺得自己總是神經緊繃。

描述感覺的詞也能用來描述我們的心情。要注意的是，我們的心情會影響到身邊的人。如果我心情煩躁，那么這種負面情緒會帶給我的配偶、家人甚至是同事。能夠認識自己感受的人也能感知自己的情緒，并且能采取相應措施擺脫出現的消極情緒。

多項研究表明：心情會對他人造成很大影響。在其中一項研究中，三名參與者坐在一起，圍成一圈，一到兩分鐘內不能說話。研究者發現，即使不說話，情感最強烈的那個人都能感染其余兩人。另一項研究指出，一對夫妻靜靜地坐在一起15分鐘后，他們的心率和呼吸頻率會變得同步。