新婚期：做雙人有氧運動。可能是因為新人們過于纏綿而忽視運動的關系，在新婚半年之內，不論是男方還是女方，其體重平均可增加3～5公斤。新婚期適合做兩個人的有氧運動，比如登山、跑步或騎自行車、羽毛球、網球等，這些運動可以帶給新婚的人身心上的愉悅。

第六，運動的誤區

晨練比暮練好。早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。相反，黃昏時的心跳、血壓最平衡，人...