呵護(hù)肌膚——女人一生的美麗功課

完美的肌膚不只是一張美麗、細(xì)膩、白皙的臉龐，女人身上的每一處肌膚都值得女人用心去呵護(hù)，它們就是女人的第二張臉。沒(méi)有人能忍受漂亮女人粗糙的雙手。呵護(hù)肌膚是女人一生的美麗功課，要用心去學(xué)，要受用一輩子。

■ 營(yíng)養(yǎng)潔面的最佳方法

靚麗的肌膚作為女人的身份象征，總在顧盼流連的不經(jīng)意間，流露出她的氣質(zhì)、個(gè)性和素養(yǎng)。

如果你想讓自己盡展活力與激情，如果你不想讓肌膚泄露出蒼老的秘密，那么，緊急行動(dòng)起來(lái)，讓歲月積累的內(nèi)在的、深厚的美質(zhì)，通過(guò)肌膚的美麗流淌進(jìn)人們的眼簾。

平滑、細(xì)膩、光潔、富有彈性的肌膚在視覺(jué)上傳遞了美好、溫良、愉悅的感覺(jué)，而粗糙、灰暗、有色斑以及凹凸不平的肌膚多給人以負(fù)面的印象，甚至引發(fā)距離和排斥感。因此，女性肌膚的養(yǎng)護(hù)已不單是挽留青春、保持光鮮美麗的問(wèn)題。

女人肌膚的美麗，首先體現(xiàn)在臉上。

對(duì)這個(gè)世界來(lái)說(shuō)，女人的臉是一種風(fēng)景，也是一種精神食品。換言之，一張姣好的、修飾過(guò)的女人的臉，簡(jiǎn)直就是一道美味。當(dāng)我們品嘗她們的時(shí)候，我們得到的不僅是審美的愉悅，還有精神的滿(mǎn)足、欲望的延伸以及愛(ài)情的物化等。

世界上最美麗的服飾也比不上一身美麗的肌膚。女人的肌膚應(yīng)有一種獨(dú)特的質(zhì)感，這種質(zhì)感是女人魅力品級(jí)的一種標(biāo)識(shí)，是女性修養(yǎng)、素質(zhì)、社會(huì)階層、生活品質(zhì)的一份說(shuō)明書(shū)。

因此，肌膚的保養(yǎng)對(duì)女人而言非常重要。皮膚是美容的基礎(chǔ)，而臉部的保養(yǎng)在美容中占有極重要的位置，面部清潔是皮膚保養(yǎng)的第一步。

潔膚的目的主要有以下幾個(gè)方面：清除皮膚表面的污垢及皮膚分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出暢通，防止細(xì)菌感染；可使皮膚得到放松、休息，以便充分發(fā)揮皮膚的生理功能，呈現(xiàn)青春活力；調(diào)節(jié)皮膚的PH值，使其恢復(fù)正常的酸堿度，保護(hù)皮膚，可為皮膚護(hù)理做準(zhǔn)備。

除了用普通的方法進(jìn)行皮膚的清潔以外，還可用營(yíng)養(yǎng)潔面的方法。常用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蜂蜜、醋、黃瓜、雞蛋、西瓜皮、西紅柿、細(xì)鹽。

——細(xì)鹽：用細(xì)鹽100克，雞蛋白一個(gè)，嬰兒潤(rùn)膚油少許，蜂蜜兩大茶匙混合起來(lái)，每星期兩三次，用它輕輕地涂在面頰上，用手指在上面打圓圈，然后用溫水洗臉可使皮膚細(xì)嫩，并能預(yù)防痤瘡。

——蜂蜜：濾去蜂蜜中的粗渣，攪涂少許在臉上及頸部。用手掌心輕拍使之均勻分布，約10~20分鐘后，以溫水洗凈。蜂蜜對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用。

——醋：皮膚粗糙者可將醋與甘油以l：5的比例混合涂抹皮膚，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)細(xì)嫩。每天用洗面奶洗完臉，再換一盆清水加一湯匙醋洗一次，然后再換一盆清水洗凈。

——雞蛋：每月抽出一個(gè)星期來(lái)做，每天早上，用蛋白(適于油性肌膚)或蛋黃(適于干性肌膚)涂于臉上按摩，按摩后，讓它在臉上干了，然后用溫水洗凈。如此持續(xù)一周，皮膚會(huì)顯得嬌嫩、潤(rùn)滑、有光澤。

——黃瓜：把黃瓜切成兩半往臉上搽，黃瓜汁干了以后，再用溫水洗臉，這種方法可以防皺去皺。

——西紅柿：含有非常豐富的維生素，把它壓碎，濾取其汁，加入少許蜂蜜，涂于面部，西紅柿汁干后，用溫水洗臉可使皮膚白嫩。

——西瓜皮：用西瓜皮近瓤的部分涂抹面部的皮膚，幾分鐘后用清水洗凈，再涂上一點(diǎn)收斂皮膚的面脂，能使皮膚保持細(xì)嫩白凈。

呵護(hù)肌膚是女人一生的功課，只要調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)得當(dāng)，任何年齡段都可綻放你的美麗。

■ 呵護(hù)四季冰雪肌膚

我們的肌膚經(jīng)常暴露在風(fēng)、空氣、煙霧、灰塵的污染之中，還會(huì)受到太陽(yáng)光的侵害。此外，皮膚還受到季節(jié)變化、飲食、藥物等等各種因素的影響。因此，女人要想擁有干凈而富有彈性活力的肌膚，必須懂得養(yǎng)護(hù)自己的肌膚。

首先，要分清自己的膚質(zhì)，采用適合自己的潔面保養(yǎng)方法。

油性膚質(zhì)的肌膚，皮脂分泌較旺盛，需要清爽型的化妝水。化妝水應(yīng)有保濕的作用，但是，擦完化妝水后記得要抹上清爽乳液。若有收斂水，記得在最后步驟再擦上，這樣有助于毛孔收縮。若有控油的產(chǎn)品則可免掉收斂水，直接擦上化妝水與乳液即可。

干性肌膚適合用保濕滋潤(rùn)型的保養(yǎng)品，并切實(shí)做好基礎(chǔ)步驟中的乳液及精華液的保養(yǎng)才行。如果你的肌膚不但缺水，而且缺油，就必須使用含油分的乳液做保養(yǎng)。在干燥的冬天里，最好養(yǎng)成敷臉的習(xí)慣來(lái)加強(qiáng)保濕。

夏天的時(shí)候只需要注意乳液、精華液的補(bǔ)充即可。另外，眼睛部位容易干燥，別忘了用眼霜給予呵護(hù)。

中性肌膚的保養(yǎng)相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要切實(shí)做好基礎(chǔ)步驟即可。平時(shí)，稍加留意肌膚的柔軟化妝水改為收斂水，輕拍于臉部，收斂毛細(xì)孔即可。此類(lèi)膚質(zhì)本身的保濕能力沒(méi)有問(wèn)題，若過(guò)度使用高效保濕營(yíng)養(yǎng)品，反而容易造成反效果，使肌膚的保濕能力降低。總之，只要按照基本步驟，確實(shí)做好了保養(yǎng)工作，想擁有健康無(wú)瑕的肌膚并非難事。

混合性肌膚同時(shí)擁有油性與干性?xún)煞N膚質(zhì)。此類(lèi)膚質(zhì)的保養(yǎng)不如其他膚質(zhì)容易。必須特別注意臉上的兩種部位，一個(gè)是T字部位，一個(gè)是臉頰部位。所以，必須適當(dāng)對(duì)T字部位控油，而臉頰部位則必須著重保濕。

其次，不同季節(jié)有不同的氣候特征，人就如生活在大自然的一棵植物。空氣、陽(yáng)光、水分在不同的季節(jié)各有異同，其生活狀態(tài)需要調(diào)整，皮膚護(hù)理也是如此，隨著外界條件的改變、護(hù)理方法也不盡相同。

在春季，對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)，最明顯和直接的外界刺激就是陽(yáng)光。由于在冬季，直接受陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)較少，所以皮膚炎癥的患者，會(huì)因接觸陽(yáng)光的時(shí)間不多而自然痊愈，且抵抗力會(huì)轉(zhuǎn)強(qiáng)。然而誰(shuí)也不喜歡帶著一張又紅又癢的臉龐到處獻(xiàn)丑，所以，在冬季的日常生活中，清潔皮膚是首要的工作，在春季也不例外。臉部獲得清潔后，勿忘記拍上爽膚水和適當(dāng)?shù)拿嫠霰Ｗo(hù)。此外，防曬工作也不容忽視。至于定期做水分面膜和清潔面膜，都能使皮膚清爽和潔凈。

與此同時(shí)，切莫忘記飲食中的營(yíng)養(yǎng)攝取，多攝取雞肉、牛肉等動(dòng)物性蛋白質(zhì)以及維生素B，這對(duì)于保養(yǎng)皮膚有很大的裨益。另一方面，盡可能在睡覺(jué)時(shí)關(guān)上抽濕機(jī)，如果不能避免，則應(yīng)將它放在自己距離較遠(yuǎn)的位置。

進(jìn)入夏季，很多女性朋友只將夏日的強(qiáng)烈陽(yáng)光列為皮膚克星，卻忽視了汗水的可怕。

首先我們需了解PH值(酸堿度)對(duì)皮膚的影響。PH值屬于弱酸性，有阻礙細(xì)菌發(fā)育和繁殖的功效。健康正常皮膚的PH值在5．5~6．5度之間，此弱酸性有中和堿性和防止皮膚受傷害的作用。

一般來(lái)說(shuō)，汗水的PH值在4～5之間，當(dāng)汗水接觸皮膚后，會(huì)使皮膚的PH值提升呈堿性，抑制皮膚表面細(xì)菌衍生的功能便會(huì)減弱，因此皮膚炎、斑疹等癥狀在夏日最是常見(jiàn)。

夏日潔膚是不容忽視的常規(guī)動(dòng)作。除了早晚的臉部清潔外，如有需要，也可以于外出后作面部清潔，再拍上酸性化妝水，以中和皮膚的堿性和補(bǔ)充水分。

很多女性朋友認(rèn)為大暑天涂上面霜，只會(huì)令皮膚油膩，更容易沾上灰塵，事實(shí)上，面霜除了有滋潤(rùn)皮膚的作用外，也有防止皮膚水分流失的功能。只要挑選水分較高的面霜，便不會(huì)有油膩的感覺(jué)。現(xiàn)在很多面霜都兼具防曬功能，不妨根據(jù)防曬指數(shù)(SPF)的數(shù)值做出選擇，數(shù)值愈大防曬效果便愈好，有效時(shí)間亦較長(zhǎng)。

夏日炎炎，除了面部皮膚會(huì)冒汗水，身體每寸肌膚，都會(huì)在不知不覺(jué)中被汗水浸蝕。汗水長(zhǎng)時(shí)間停留在皮膚表面，被皮膚上的細(xì)菌所分解，就會(huì)發(fā)出惱人的異味。每天外出后，必須給身體肌膚做徹底清潔，洗個(gè)溫水浴。沐浴的同時(shí)，對(duì)于一些較隱蔽的部位如腋窩、兩腿間、陰部、足部等應(yīng)小心清洗。洗澡以外，也可利用一些止汗劑和除臭劑以消除或減輕難聞的汗臭。

由于秋季接觸直射陽(yáng)光的機(jī)會(huì)減少，所以已變厚的角質(zhì)層會(huì)漸漸恢復(fù)本來(lái)的厚度。此時(shí)，多余的角質(zhì)層會(huì)剝落而在面上形成脫屑現(xiàn)象，很多人卻誤會(huì)是天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚缺乏水分而產(chǎn)生脫皮。

要使受損的肌膚恢復(fù)光彩，便要加強(qiáng)新陳代謝的功能，使皮膚恢復(fù)正常狀態(tài)。磨砂有助于去除死皮，按摩和做面膜可促使血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。此外，充分?jǐn)z取維生素A和蛋白質(zhì)，可加速恢復(fù)原來(lái)健康的皮膚狀態(tài)。

在冬季，皮膚會(huì)因?yàn)楹L(fēng)、冷水和室內(nèi)暖氣等交替影響，而使微血管收縮，養(yǎng)分便不能充分地輸送到皮膚，同時(shí)，汗腺和皮脂腺的功能減弱，分泌減少，皮膚因缺乏滋養(yǎng)而變得粗糙，容易產(chǎn)生皺紋，肌膚異常干燥，缺乏彈性，甚至有破裂的現(xiàn)象。這種情況對(duì)于干性皮膚的人而言，便最為明顯。

護(hù)理冬季的皮膚，必須在臉上涂抹保濕性強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)霜，略帶油分也無(wú)妨。而手部、足部以及全身皮膚也應(yīng)擦上適量的潤(rùn)膚霜以防止干燥。與此同時(shí)，可借助按摩促進(jìn)血液循環(huán)，使養(yǎng)分能充分送往皮膚的表層。此外，要健康地飲食。飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，特別要注意增加飲食中維生素的含量，少食刺激性的食物，更不能為了節(jié)食而完全排斥脂肪的吸收。

■ 不同年齡的護(hù)膚秘訣

一直以來(lái)，護(hù)膚都是每個(gè)女性的基本工作。但是，不同年齡的女性，應(yīng)有不同的護(hù)膚焦點(diǎn)。

20歲養(yǎng)成科學(xué)的皮膚清潔及保養(yǎng)習(xí)慣。這個(gè)年齡的皮膚細(xì)膩光滑，除非有青春痘等問(wèn)題產(chǎn)生，一般不需要特別護(hù)理，如是油性皮膚，應(yīng)早晚用洗面奶徹底清除面部污垢。寒冷或干燥的季節(jié)可選用乳質(zhì)面霜，以增加營(yíng)養(yǎng)。

20~30歲注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，為了防止皺紋的產(chǎn)生，可選用保濕類(lèi)護(hù)膚品。必須仔細(xì)選擇適合自己的面霜，因?yàn)檫@個(gè)階段皮膚的好壞與使用的面霜很有關(guān)系。

30~40歲防止皮膚光澤黯淡。這時(shí)的皮膚很容易出現(xiàn)光澤消退的情況。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活之外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)。可選用果酸類(lèi)護(hù)膚品，以清除皮膚表面的死細(xì)胞，促進(jìn)新生細(xì)胞的生長(zhǎng)。

40~50歲注意補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分。這個(gè)階段由于激素平衡失調(diào)，皮膚水分流失，造成面部皮膚松弛，于是及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)非常重要。應(yīng)選用防皺、補(bǔ)水和再生類(lèi)護(hù)膚品。為防止眼周及嘴角魚(yú)尾紋產(chǎn)生，應(yīng)使用維生素E面膜及膠原蛋白類(lèi)面膜，并輔以按摩。

50歲以后補(bǔ)充水分、營(yíng)養(yǎng)及進(jìn)行再生細(xì)胞的處理。此時(shí)皮膚的膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。激素療法是一種延緩皮膚衰老的根本辦法。平時(shí)除了清除壞死的表皮細(xì)胞外，應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)防皺及能增強(qiáng)皮膚新陳代謝的抗衰老護(hù)膚品。早、晚堅(jiān)持使用，以彌補(bǔ)更年期被破壞的平衡。

活色生香的風(fēng)情魅力

女人是一道看不盡的風(fēng)景，讀不完的情節(jié)。女人的灑脫、美麗、修養(yǎng)，體現(xiàn)了女人多姿的風(fēng)情。風(fēng)情更像葡萄酒，醇厚、濃重而充滿(mǎn)質(zhì)感，歲月的沉淀、時(shí)間的流失只會(huì)讓女人持久彌香。做一個(gè)風(fēng)情女人，為了自己。

■ 風(fēng)情是女人特有的風(fēng)景

風(fēng)情是一種風(fēng)韻與情致，風(fēng)情是女人特有的風(fēng)景。風(fēng)情不等于性感，風(fēng)情不等于漂亮女人，它潛藏于女性的本質(zhì)之中，是女人的內(nèi)心風(fēng)景。

如果說(shuō)男人最能打動(dòng)女人心的品質(zhì)是體貼，那么女人最能打動(dòng)男人心的品質(zhì)恐怕還是風(fēng)情。漂亮的女人有很多種，而風(fēng)情浪漫的女人卻是對(duì)男人最具有吸引力的。

風(fēng)情在傳統(tǒng)的概念里是個(gè)曖昧的詞，其實(shí)在現(xiàn)代漢語(yǔ)中應(yīng)泛指情懷。一個(gè)具有風(fēng)情的女人一定包含了她的品味、修養(yǎng)、形體等內(nèi)涵，甚至可以細(xì)到她的眼神、神態(tài)、香水味道、口紅的色彩等等細(xì)節(jié)透出的風(fēng)情信息。風(fēng)情萬(wàn)種加上浪漫情懷，就等于美酒加咖啡，令人無(wú)法不醉。

《東邪西毒》里的張曼玉：萬(wàn)種風(fēng)情無(wú)著地。張曼玉斜倚窗前，鏡頭特寫(xiě)，是一張艷絕人寰的臉。而眉梢惘然，眼神迷離，她對(duì)暗戀自己的黃藥師說(shuō)：我一直以為自己贏了，直到有一天看鏡子，才知自己輸了。在我一生最美好的時(shí)候，喜歡的人沒(méi)有在我身邊。聲音里，有一絲倦怠，三分憔悴，剩下的，是深深的寂寞……

風(fēng)情需要培養(yǎng)，浪漫卻是一種心情，在現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力日趨激烈的環(huán)境里，風(fēng)情是一種成熟，而浪漫則是一份逃出世俗的勇氣。因此，擁有風(fēng)情浪漫氣質(zhì)的女人應(yīng)該有成熟的寬容和純真的心態(tài)。

除了眼神里的風(fēng)情，女人在形體語(yǔ)言、身體線條、音容笑貌、服飾妝容、衣鬢流香之間也會(huì)風(fēng)情搖曳。她身上的每一處細(xì)節(jié)，都可能成為風(fēng)情的詩(shī)句。

有人說(shuō)：我想刻意地使自己“深沉”，把自己的風(fēng)情掩飾起來(lái)，難道就不行？說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。因?yàn)椤帮L(fēng)情”這玩意，本質(zhì)上是很精神化的，它無(wú)形無(wú)色，像丘陵的微風(fēng)，你感覺(jué)不到它的存在，卻看得見(jiàn)漫坡枝葉的搖動(dòng)。樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，這股風(fēng)來(lái)自?xún)?nèi)心。

“風(fēng)情”二字，就像“性感”一詞那樣，越來(lái)越成為女人活色生香的精神化版本，或者也可稱(chēng)之為對(duì)女人性感隱形化的一種描述。但真正要做一個(gè)風(fēng)情萬(wàn)種的女人，還需要你內(nèi)外兼修。

■ 修煉自己的萬(wàn)種風(fēng)情

風(fēng)情在于女人對(duì)主體的恰當(dāng)把握，斂與放的分寸至關(guān)重要。

如若你過(guò)于收斂風(fēng)情，你就會(huì)顯得端莊、典雅，但韻味寡淡、風(fēng)情不足；如若你過(guò)于張揚(yáng)、放逐，頻拋媚眼，你就失之于放肆，流露出風(fēng)塵味，使女人的性感變味為野性的肉感，令主流社會(huì)為之側(cè)目。

風(fēng)情需要培養(yǎng)，那么，在生活中，我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)自己的萬(wàn)種風(fēng)情呢？

——修養(yǎng)：相信修養(yǎng)與天性是小鳥(niǎo)的兩只翅膀，共同展翅才能在風(fēng)情世界里飛翔。缺失天性萬(wàn)萬(wàn)不能，有天性而無(wú)悟性同樣不能。悟性的一半來(lái)自修養(yǎng)。它需要修煉學(xué)識(shí)、修煉人格、修煉文化，真正地理解女人風(fēng)情的本質(zhì)，張揚(yáng)得有板有眼，斂放得當(dāng)，把女人生命中美好的嬌艷釋放出來(lái)，又不走火入魔地使自己淪落于賣(mài)弄。

——性感身材：造物主的杰作，讓人驚嘆的花姿蝶影。但它不是人造的碩胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢體語(yǔ)言不會(huì)作放浪的暗示，卻對(duì)女人的韻味把握得恰如其分。即使她不動(dòng)不搖，依然春光如泄，讀上去像一首風(fēng)情詩(shī)。

——天使笑容：她笑起來(lái)像天使。不會(huì)淫笑、狂笑，而是嬌嗔地笑。帶一點(diǎn)點(diǎn)女人的矜持，帶一點(diǎn)誘惑。

——服飾：不求性感，但求情調(diào)。不追尋品位格調(diào)，卻醉心于女人的韻味。她也穿玻璃絲襪，但在她看來(lái)，黑色的網(wǎng)眼襪過(guò)于性感招搖；她更傾向選肉色或藕色絲襪，那可以使她的修腿更迷人，她腿上的風(fēng)情更顯得含蓄與收斂。

——眼神：讀得出明媚，卻不滯澀。眼神里讀得出風(fēng)情萬(wàn)種。

——音色：充滿(mǎn)磁感，悅耳動(dòng)聽(tīng)。即使嗲，也不讓人感到妖冶；適度纏綿，不會(huì)使人膩惡。

——香水：她不想選用更典雅的香水，也不想選用過(guò)于強(qiáng)烈、性感的香型。她愿意在香氛中存在，而且這芳香又比較迷人，那她便是一首風(fēng)情小詩(shī)，足以引起別人注意，閱讀她使人感到別有韻味。

——天性：她相信風(fēng)情是與生俱來(lái)的，展露風(fēng)情更需要天賦。賣(mài)弄風(fēng)情，只會(huì)是蹩腳的表演，風(fēng)情需要自然地流露。在調(diào)制風(fēng)情的過(guò)程中，因天性使然，她永遠(yuǎn)是個(gè)天才的調(diào)酒師，色澤品味俱佳。不會(huì)失手，更不會(huì)不到位。

——身份：女人可以扮演各種身份。每一種身份，都可對(duì)應(yīng)風(fēng)情的濃度。當(dāng)她成為戀人時(shí)，她可以有西施般的風(fēng)情；當(dāng)她成為妻子時(shí)，她便有嬌妻般的情懷；當(dāng)她成為母親時(shí)，她的風(fēng)情就比較成熟，更具有慈母情懷；當(dāng)她半老徐娘時(shí)，她雖然風(fēng)韻猶存，但畢竟經(jīng)歷了太多的人生滄桑，風(fēng)情也就變得醇厚、濃重，充滿(mǎn)質(zhì)感起來(lái)。這是風(fēng)情的四季風(fēng)景。

總之，只要你按以上的幾點(diǎn)修煉，相信用不了多久，你就會(huì)成為一個(gè)風(fēng)情萬(wàn)種的女人。

■ 揭開(kāi)羞澀的魅力面紗

羞澀是人類(lèi)最天然、最純真的情感之一，它是一種感到難為情、不好意思的心理活動(dòng)，它往往伴隨著甜蜜的驚慌、異常的心跳，外在的表現(xiàn)就是神情不自然，臉上蕩泛起紅暈。女人臉上的紅暈，就是青春羞澀的花朵。

“猶抱琵琶半遮面”、“插柳不讓春知道”，可見(jiàn)女人羞澀的神韻，尤能刺激人的豐富想象力，甚至使人著魔入迷，如醉如癡。羞澀使女人增添了無(wú)窮的魅力，更閃耀著人性美的光輝。羞澀，是人類(lèi)文明進(jìn)步的產(chǎn)物。任何動(dòng)物，包括最接近人類(lèi)的猩猩，也是絕對(duì)不會(huì)害羞的，自然也就沒(méi)有羞澀。

歷代文人墨客都注意到了女性的羞澀之美，故有出色的描寫(xiě)。

曹雪芹在《紅樓夢(mèng)》中寫(xiě)寶、黛共讀《西廂》時(shí)，寶玉自比做張君瑞，戲說(shuō)：“我就是個(gè)多愁多病的身，你就是那傾城傾國(guó)的貌。”

黛玉聽(tīng)了桃腮飛紅，眉似顰而面帶笑，羞澀之情躍然紙上，羞澀朦朧，魅力無(wú)限。康德說(shuō)：“羞怯是大自然的某種秘密用來(lái)抑制放縱的欲望；它順其自然的召喚，但永遠(yuǎn)同善、德和諧一致。”伯拉克西特列斯的雕塑名作《克尼德的阿佛羅狄忒》和《梅底奇的阿佛羅狄忒》，都是反映女性羞澀美的。

羞澀之色猶如披在女性身上的神秘輕紗，增加了她們的迷離朦朧。這是一種含蓄的美、美的含蓄，是一種蘊(yùn)藉的柔情、柔情的蘊(yùn)藉。

關(guān)于女人的嬌羞之美，徐志摩曾有精彩絕倫的描寫(xiě)：“最是那一低頭的溫柔，像一朵水蓮花不勝?zèng)鲲L(fēng)的嬌羞。”

羞澀是一種感情信號(hào)，常常是一種動(dòng)情的外部表現(xiàn)，是被陌生環(huán)境、場(chǎng)面所觸發(fā)的緊張情緒和被異性撥動(dòng)了心弦的反應(yīng)。有詩(shī)曰：“姑娘，你那嬌羞的臉使我動(dòng)心，那兩片緋紅的云顯示了你愛(ài)我的純真。”可見(jiàn)，一張羞澀的臉，便是一首優(yōu)美的詩(shī)。

顯露羞態(tài)，即害羞是女人吸引男人并增加情調(diào)的秘密武器，出現(xiàn)得適時(shí)而又恰如其分，便成媚態(tài)，是一種女性美，如一派天真的臉上突然泛起紅暈的少女，沒(méi)有哪個(gè)小伙子不會(huì)動(dòng)心。但要注意此態(tài)不可“使用過(guò)度”，否則有淫蕩意味，那就走向反面了。

張揚(yáng)你的“女人味”

女人味是一個(gè)慨念，也是一種視角，它為女人呈現(xiàn)出更加廣闊的生活空間，也使女人“美麗”的內(nèi)涵變得更為具體，更加深遠(yuǎn)。女人味不僅僅來(lái)自女人柔和的線條、烏黑的長(zhǎng)發(fā)、似雪的肌膚，更多地來(lái)自?xún)?nèi)心深處。一個(gè)有著水晶一樣干凈的心的女人，一個(gè)溫柔似水、善解人意的女人，一個(gè)懂得愛(ài)人的女人，她的女人味由內(nèi)而外，深入人心。

■ 回眸一笑百媚生

回眸一笑百媚生。自古以來(lái)，用眼睛來(lái)表達(dá)的意義是如此豐富、含蓄、微妙、廣泛，眼神的內(nèi)涵遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們用語(yǔ)言可以表達(dá)的內(nèi)容。我們身體的所有部分都在傳遞信息，但眼睛是最重要的，它在傳送最微妙的信息。

目光專(zhuān)注，目光偏向一邊，或是盯著對(duì)方的脖子，或不停地眨眼睛，或左顧右盼，這種躲閃和飄忽不定的眼光，常常會(huì)引起人們的誤解和反感。和別人交談時(shí)，你應(yīng)該微笑著注視著對(duì)方的眼睛，表示你在注意他的談話(huà)，并且非常感興趣。這樣對(duì)方才能有被尊重的感覺(jué)。

轉(zhuǎn)移目光在近距離的空間內(nèi)，如電梯、地鐵場(chǎng)所，死盯著不放的眼光會(huì)讓人產(chǎn)生被威脅的感覺(jué)；尤其是在擁擠的地方，個(gè)人的空間已經(jīng)受到威脅，這才是躲避目光的時(shí)候。

目光要做到“散點(diǎn)柔視”，即應(yīng)將目光柔和地射在別人臉上，而不是聚焦于某個(gè)人的眼睛，讓人覺(jué)得不友善；如若上下打量人則更是一種輕蔑和挑釁的表示。所以，人們?cè)谝话愕纳缃粓?chǎng)合中，常常不會(huì)以過(guò)分好奇的目光打量對(duì)方，同樣也不喜歡對(duì)方過(guò)于直接地凝視自己。

在異性之間，長(zhǎng)時(shí)間地直盯著對(duì)方是失禮的行為。當(dāng)對(duì)方不自在或雙方交談都緘默不語(yǔ)時(shí)，則應(yīng)將目光移開(kāi)，以免加劇因一時(shí)無(wú)話(huà)題而至的尷尬或不安。別人說(shuō)錯(cuò)話(huà)或問(wèn)話(huà)時(shí)，也請(qǐng)不要正視對(duì)方，以免對(duì)方認(rèn)為是對(duì)他的諷刺和嘲弄。

在交往中，還必須記住目光的“許可空間”。在與人交談時(shí)，目光應(yīng)局限于上至對(duì)方的額頭，下至對(duì)方上身的第二粒紐扣以上(即胸以上)，左右以?xún)杉鐬闇?zhǔn)的方框里，不要將目光集中于對(duì)方臉上的某個(gè)部位或身體其他部位，特別是對(duì)初次相識(shí)或一般關(guān)系的異性，更應(yīng)該注意這一點(diǎn)，不要超越這個(gè)“許可空間”。

不能向他人投以好奇和疑問(wèn)的眼神，這會(huì)令他人感到局促不安。因?yàn)槲覀兡軌蛉萑膛c我們關(guān)系親密的人的目光長(zhǎng)久接觸，但是遇見(jiàn)不大熟悉的人，我們傾向于避開(kāi)其眼光。

不要低頭。有些女人在說(shuō)話(huà)時(shí)不敢抬起頭來(lái)看對(duì)方，一副羞答答的樣子，以為自己很美。其實(shí)，你這時(shí)候是在給對(duì)方發(fā)出你對(duì)他“心中有鬼”的訊號(hào)。即便你根本沒(méi)這個(gè)意思，也會(huì)引起對(duì)方的誤會(huì)，從而影響你們之間的溝通。

總之，目光接觸是人建立思想交流的最基本方式，在交談中極其重要，專(zhuān)注地望著別人是“傾聽(tīng)”最明顯的信號(hào)，也是在給講話(huà)者反饋。如果你是一個(gè)成熟聰穎的女性，你就要諳熟此道，懂得運(yùn)用“目光”來(lái)適時(shí)地表現(xiàn)自己的魅力。

■ 永葆你的女人味

女人味讓女人更像女人，讓女人更加美麗。女人所特有的這種女人味兒，隨著時(shí)代的變遷，或增加或替換著其中的內(nèi)涵。

在古代傳統(tǒng)社會(huì)中，婦女的天職就是相夫教子做家務(wù)，整天“大門(mén)不出，二門(mén)不邁”。出嫁之前叫小姐，嫁人之后稱(chēng)少奶奶，講究的是“三從四德”，最高標(biāo)準(zhǔn)就是做一個(gè)賢妻良母。那時(shí)候女人絕對(duì)不能參與男人家的事情。那時(shí)的女人味兒就是：夫在從夫，夫亡從子。

而現(xiàn)代的女性講究的是，既具有一定的學(xué)識(shí)修養(yǎng)，能適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，又具備一定的情趣，能做一個(gè)溫柔體貼的女人。女人味兒的含義變得更寬泛、更精彩了。永葆女人味，實(shí)際上是我們內(nèi)心一種有利于女人身心自然性回歸的期望。女性的自然性是女性的根本，也就是女人味。

懂得女人味的女人應(yīng)該是女性世界中最聰明的女人，在男人和女人的世界里，她們懂得進(jìn)取，也適時(shí)地妥協(xié)；她們承認(rèn)差異，也利用這種差異；她們懂得愛(ài)，更懂得愛(ài)自己。

如果說(shuō)青春少女是一首浪漫的詩(shī)歌，節(jié)奏明快，旋律生輝，恰似春光明媚；那么，中年女性則應(yīng)該是一篇抒情散文，情愫悠悠，蘊(yùn)涵深邃，令人會(huì)心耐讀。“寧可抱香枝上老，不隨黃葉舞秋風(fēng)”。珍惜這份上蒼賜予的華美禮物吧！讓女人味伴隨一生，應(yīng)該是每個(gè)女人畢生的追求。

■ 延伸你的性感魅力

一個(gè)女人的魅力并非由單純外在的美麗來(lái)表達(dá)，只有當(dāng)一種飽含激情的知性感性升華為性感，一份深厚的源源不斷的內(nèi)涵才會(huì)延伸成魅力，這個(gè)女人才會(huì)隨歲月的流逝越來(lái)越彰顯出她的升值優(yōu)勢(shì)，永遠(yuǎn)都不會(huì)落伍，也是別人所無(wú)法取代的。

誰(shuí)說(shuō)淑女不性感？也許性感只需一個(gè)紅衫背影就足已傾國(guó)傾城、風(fēng)情萬(wàn)種，成為男人心頭不能消逝的夢(mèng)。就好像《笑傲江湖》中的東方不敗——林青霞。令狐沖遇上東方不敗在湖邊練功，林青霞一襲紅衫，從水中現(xiàn)身。兩人以酒相交，水中的林青霞接過(guò)令狐沖拋過(guò)來(lái)的酒壺，仰首便喝。臉上神情宜喜宜嗔，紅唇微張，水濕的羅衫中美麗的胴體若隱若現(xiàn)……實(shí)在性感得無(wú)以復(fù)加。

《神雕俠侶》中冷艷的小龍女——李若彤。天姿靈秀，意氣高潔，在與楊過(guò)分別十六年后重逢，她也只是微微而笑。只有在這一場(chǎng)戲，李若彤?huà)尚邿o(wú)限，女兒情態(tài)暴露無(wú)疑，令人怦然心動(dòng)！

新時(shí)代關(guān)于女人性感和魅力的詮釋是：具有優(yōu)雅高貴、健康、有進(jìn)取心、休閑并且張揚(yáng)等等更加寬廣的內(nèi)涵。

想成為男人眼中最有女人味的女人嗎，不妨學(xué)會(huì)這幾招：

——性感特區(qū)戴飾物

女人身上有多個(gè)性感特區(qū)，如腳踝、耳垂、肩胛、后頸、手臂、鎖喉位等，故在腳踝部位戴條小細(xì)繩、小腳鏈，在耳垂吊個(gè)大耳環(huán)或小耳釘，在手臂上帶個(gè)臂環(huán)或印個(gè)小刺青，在鎖喉位戴條精巧的項(xiàng)圈或項(xiàng)鏈，都能令女人的性感指數(shù)明顯地飚升。

——為身添一點(diǎn)紅

配合適宜的黑色固然能添一點(diǎn)神秘的魅力，而適度涂上一點(diǎn)紅色，也令人覺(jué)得你是一個(gè)愛(ài)冒險(xiǎn)、喜挑戰(zhàn)并充滿(mǎn)熱情的女人，正如一位作家所說(shuō)：美麗的女人當(dāng)眾涂口紅，尤其是涂一口濕潤(rùn)的紅色口紅，可能頓時(shí)畫(huà)出風(fēng)情，叫男人看得如癡如醉。

——輕輕噴點(diǎn)香水

若你有體味，請(qǐng)不要清除而后快，很奇怪，某種程度的體味往往也是構(gòu)成叫人覺(jué)得性感的女人味。若你沒(méi)有香汗或女人味，那亦可挑選一些專(zhuān)為撩起別人幽思而調(diào)制的香水。

——熱愛(ài)生活，率性而為

這是一種純真的感染力，輕松休閑的事物永遠(yuǎn)都是被人們所喜歡的，它可以讓自己周?chē)几惺艿揭环葑匀坏挠H切隨和，從而使大家在不知不覺(jué)中被你吸引。

——安靜沉著細(xì)膩，具有熱愛(ài)與包容的心靈

一個(gè)有內(nèi)涵的女人，是絕對(duì)不會(huì)讓別人失望的。不需要說(shuō)太多話(huà)，只要用眼神來(lái)訴說(shuō)你的感受和需要，就可以打動(dòng)別人的心靈。而一顆寬容善良的心，一份對(duì)家對(duì)孩子的熱愛(ài)，都將使女人別具母性的魅力，溫厚得如海洋一般，令人沉醉其中。

優(yōu)雅女人的姿態(tài)修養(yǎng)

女人的優(yōu)雅不僅僅反映在服飾上，更多地流露于女人特有的姿態(tài)。坐姿、站姿都是一種優(yōu)雅與否的姿態(tài)。蒙娜麗莎的微笑固然迷人，可一成不變的姿態(tài)沒(méi)有現(xiàn)實(shí)中女人那種或隨意或大方的優(yōu)雅。身為女人，靜若處子，動(dòng)若脫兔，優(yōu)雅自然而來(lái)。

■ 優(yōu)雅女人的姿態(tài)修養(yǎng)

一個(gè)女人的魅力既從她的服裝上表現(xiàn)出來(lái)，也從她的姿態(tài)上流露出來(lái)。有魅力的女人應(yīng)該有她特有的姿態(tài)，這種姿態(tài)是靜態(tài)與動(dòng)態(tài)的結(jié)合，是欣賞與想象的結(jié)合。從靜態(tài)來(lái)說(shuō)，形態(tài)結(jié)構(gòu)要體現(xiàn)女人作為人的種族性別特征——協(xié)調(diào)的五官，勻稱(chēng)的體形，比例適度的肢體，柔軟的細(xì)腰，光潔的皮膚和圓潤(rùn)的肌肉；從動(dòng)態(tài)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)特征要充分顯示出美的風(fēng)采。

朱自清曾寫(xiě)過(guò)一篇散文《女人》，提出了女性應(yīng)當(dāng)具有動(dòng)態(tài)的魅力，欣賞女性美就在于發(fā)掘她在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所具有的藝術(shù)性的一面：

“我認(rèn)為，藝術(shù)的女人第一是有溫柔的空氣。使人如聽(tīng)著蕭管的悠揚(yáng)，如嗅著玫瑰花的芬芳，如躲在天鵝絨的厚毯上。她是如水的密，如煙的輕，籠罩著我們。我們?cè)跄懿幌矚g贊嘆呢？這是由她的動(dòng)作而來(lái)的。她的一舉步，一伸腰，一掠鬢，一轉(zhuǎn)眼，一低頭，乃至衣袂的微揚(yáng)，裙幅的輕舞，都如蜜的流動(dòng)，風(fēng)的微漾……我最不能忘記的，是她那雙鴿子般的眼睛，伶俐到像要立刻和人說(shuō)話(huà)，在惺忪微倦的時(shí)候，尤其可喜，因?yàn)檎褚粫r(shí)睡了的褐色小鴿子。和那潤(rùn)澤而微紅的雙頰，蘋(píng)果般照耀著的，恰如曙色與夕陽(yáng)，巧妙的相映襯著。再加上那覆額的、稠密而蓬松的發(fā)，像天空的亂云一般，點(diǎn)綴得更有情趣了。而她那甜蜜的微笑也是可愛(ài)的東西。微笑是半開(kāi)的花朵，里面流溢著詩(shī)與畫(huà)與無(wú)聲的音樂(lè)……”

從朱自清先生對(duì)女性姿態(tài)魅力的描述中，我們可以看到，女性的美既有具體的形體本身的色彩、線條、質(zhì)感的美，又有動(dòng)態(tài)的美，她能出詩(shī)情，入畫(huà)意，勾人心魄，具有一種可以扭轉(zhuǎn)乾坤的“媚”的力量。一位姿態(tài)優(yōu)雅的美人，就是一個(gè)流動(dòng)多變的藝術(shù)長(zhǎng)廊。

女性的魅力除了來(lái)自她的有形體外，還來(lái)自她各種美的“無(wú)形”結(jié)合。這種令人難以捉摸的魅力就在于舉止、姿態(tài)、動(dòng)作和表情上。它也許是一道眼波，也許是手的一觸，也許是一種超越視覺(jué)范圍的默契，也許是某種動(dòng)作的優(yōu)雅。女性的這種魅力，正是建筑在這些平凡的舉手投足的基礎(chǔ)上的。

所以，要想成為一個(gè)優(yōu)雅的女人，就必須體態(tài)美，必須注意自己的舉手投足，一站一立。

■ 保持落落大方的坐姿

女人坐著的時(shí)候，別有一番與眾不同的風(fēng)情。正確的坐姿可以為你平添幾分女性的魅力，也對(duì)保持健美的體形大有裨益。所以，你不要小看正確的坐姿。

那么，我們?nèi)绾伟盐蘸捅３终_的坐姿呢？

我們常常會(huì)把“坐”理解為是休息的時(shí)候，這樣有時(shí)會(huì)為了坐出一個(gè)舒服的感覺(jué)，而忽略了姿態(tài)的優(yōu)美，甚至不自覺(jué)地出現(xiàn)很不雅觀的姿勢(shì)。那么怎樣能讓人看上去充滿(mǎn)吸引力，注意哪些細(xì)節(jié)可以使我們更穩(wěn)重端莊、落落大方呢？

入座要輕、緩。落座后，身要保持正直，不要耷拉肩膀，不要含胸駝背，眼要自然向前平視，這樣才能給人以落落大方的美感。坐時(shí)不要左顧右盼，也不要低頭看自己的腳尖，以免給人一種輕浮和見(jiàn)不得世面的感覺(jué)。

座位　坐任何座位都不能坐得太深或太淺。坐得太深時(shí)，由于臀部及上身的重量與小腿的支撐點(diǎn)離得太遠(yuǎn)，坐下去時(shí)會(huì)引起小腿的肌肉緊張，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)很累。不過(guò)這種姿勢(shì)可以體現(xiàn)出你的沉穩(wěn)大方。太淺的話(huà)又會(huì)使大腿的大部分露在椅面之外，使腿顯得又短又粗。

采取坐姿時(shí)，腰背部分最能反映出一個(gè)人的精神狀態(tài)，所以坐著的時(shí)候雖是放松的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的后部，雖不要求像士兵一樣，但是也要顯得精神奕奕，富有朝氣。

臀部　起坐時(shí)千萬(wàn)不要將臀部翹得高高的去找座位。應(yīng)該充分下蹲后，臀部及至椅面，再把臀部向后移。

在坐姿中，女性?xún)蓷l腿的擺法最重要。如果兩腿分得很開(kāi)或翹起“二郎腿”，就顯得粗俗不雅，沒(méi)有風(fēng)度。兩腿應(yīng)當(dāng)自然屈曲，雙腿并攏，兩腳平列或前后稍稍分開(kāi)。兩手要自然放在膝上或支撐在椅子扶手上。

坐椅子時(shí)不要用兩腳勾住椅子的腿，或自己的雙腿纏得像麻花一樣，也有人會(huì)雙腿交疊，但腳尖總是一邊撇左一邊撇右。總之，這些缺乏美感的姿勢(shì)，自己沒(méi)看到無(wú)所謂，可坐在對(duì)面的人已把你這些不雅的坐相一覽無(wú)遺了。

雙腿　雙腿不要一直改變位置來(lái)回交叉。因?yàn)檫@種肢體語(yǔ)言不是表示你關(guān)節(jié)疼痛，就是意味著你急欲離開(kāi)。最好是端端正正地坐著，但也不是一動(dòng)也不動(dòng)，像一個(gè)歌德式的雕像。

還有一點(diǎn)要謹(jǐn)記喲，那就是你再緊張、再心煩，也不要抖動(dòng)你的雙腿，因?yàn)槟闶莻€(gè)淑女嘛。

雙手　一般來(lái)說(shuō)，雙手的手掌應(yīng)微微彎曲，掌心向下輕柔地交疊放在大腿上。一定要管住自己的雙手，絕對(duì)不能做些不雅的小動(dòng)作，比如挖鼻孔、摳耳朵、揪頭發(fā)等等。萬(wàn)一要打哈欠，一定要低下頭用手擋住，千萬(wàn)不能張大嘴、昂著頭、伸長(zhǎng)脖子任意地放縱自己。

據(jù)說(shuō)英國(guó)有位皇室成員為了管住自己的雙手，當(dāng)他出現(xiàn)在人前的時(shí)候永遠(yuǎn)將手放在身后，使得那些想出他洋相的記者永遠(yuǎn)搶不到鏡頭。

穿裙裝就坐的時(shí)候要緩慢而文雅，用手將裙子攏一下，不要坐下后再整理衣服。穿短裙坐著時(shí)就要雙腿并攏，注意自己的儀態(tài)。如果坐姿不雅，等于是對(duì)在場(chǎng)的男士發(fā)出錯(cuò)誤的肢體語(yǔ)言，作了曖昧的暗示而不自知。

坐沙發(fā)時(shí)由于沙發(fā)通常很軟，比標(biāo)準(zhǔn)的座椅深，不平又矮，這時(shí)你千萬(wàn)要注意兩點(diǎn)：一是不能坐得太靠里，又去找個(gè)扶手依靠；二是膝蓋絕對(duì)不能分開(kāi)，小心春光乍泄。

雙腳一定不要亂放，避免伸得很長(zhǎng)，更不能絆到別人。采用雙腿交疊坐法時(shí)，雙腳的腳尖一定要朝同一個(gè)方向，上腳的腳尖盡量貼著下腳的腳踝骨處，并且腳尖應(yīng)保持在膝蓋的直線以?xún)?nèi)，便于起立。

■ 走出流云般優(yōu)雅的步態(tài)

每一個(gè)女人都想擁有流云般優(yōu)雅的步態(tài)，款款輕盈的步態(tài)是女性氣質(zhì)高雅、溫柔端莊的一種風(fēng)韻，而優(yōu)美的步態(tài)，則更添女性嫻淑溫柔的魅力，展示自身的風(fēng)采。

除了模特和軍人之外，我們大多數(shù)人并不是很講究走路的儀態(tài)。但不很講究不等于不要講究。如果一位相貌靚麗、氣質(zhì)高雅的女子步態(tài)招搖地走來(lái)走去，人們一定會(huì)為她的不雅產(chǎn)生萬(wàn)分的惋惜。

優(yōu)雅行姿挺胸抬頭，目光平視前方，神態(tài)平和，腳尖向前，重心在腳尖上，雙腿有節(jié)奏地向前邁進(jìn)，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，在這同時(shí)，手的擺動(dòng)將帶動(dòng)整個(gè)上身，使腳步平衡，即當(dāng)右腳跨出去時(shí)，整個(gè)上身隨著左手往前擺動(dòng)，而自然向右方向轉(zhuǎn)動(dòng)；當(dāng)左腳跨出去時(shí)，上身即轉(zhuǎn)向左邊，而右手則擺向前方，連續(xù)動(dòng)作看起來(lái)，就好像因肩膀左右晃動(dòng)，帶動(dòng)了全身的擺動(dòng)，而不是像有些人走路只扭臀部，而上身不動(dòng)，這樣會(huì)使上身看來(lái)僵硬，缺乏美感，光扭臀部，又太浪漫性感，失去大方的感覺(jué)。

穿著不同的服裝，步態(tài)也要隨之改變。當(dāng)你身穿旗袍或窄裙、腳踏高跟鞋的時(shí)候，就不要邁著很灑脫的大步(當(dāng)然穿著旗袍或窄裙要想邁大步也不是很容易)，這可不是展示你瀟灑的時(shí)候。但是膝部和腳踝也不要過(guò)于僵硬，更不可將臀部扭動(dòng)得很厲害。步幅以小為宜，輕盈一些。

穿平底鞋走路時(shí)，皆以腳跟先著地，所以平底鞋穿習(xí)慣了，要穿高跟鞋走路，就會(huì)同樣以腳跟先著地，造成腳尖抬起，會(huì)讓人看到鞋底，如此的走姿就不太美觀了。因此，穿高跟鞋走路時(shí)，一定要記住：腳底板平一點(diǎn)兒伸出去，讓腳尖兒先著地，有一點(diǎn)兒像跳芭蕾舞時(shí)走路的姿態(tài)，這樣就會(huì)感覺(jué)腳步較輕盈、優(yōu)雅。

走樓梯時(shí)上、下樓梯要走臺(tái)階的右邊，就像行人走路要靠右一樣，不要走在臺(tái)階中間，以免妨礙別人上下樓。