壓力過大是血糖升高的“導火索”

intro.

心理壓力也就是我們平常所說的精神壓力。在當今社會這種快節奏的生活中，每一個人都要應對來自生活、工作、感情等各個方面的問題。壓力過大的直接后果就是會損害我們的身體健康。

壓力過大極易導致糖尿病

壓力包括寒冷、疼痛等身體方面的壓力和家務、工作、人際關系等精神方面的壓力。人在處于高壓狀態時，身體就會分泌一種類固醇激素 ，這種激素可使血糖升高，如果人們長期處于高強度的壓力之下，就極易陷入一種抑郁狀態，這時候的血糖一旦升高，就很不容易下降了。

“吃”是緩解壓力最錯誤的途徑

不少人以吃的方式來緩解壓力，這樣做非但不能很好地令身體放松，反而會增加糖尿病的發病概率！因為暴飲暴食的直接后果就是血糖的上升。況且這時候的我們正處于心情的低谷，類固醇激素在不斷分泌的同時，也進一步加重了胰島的負擔，來自雙方面的“壓力”最終導致了血糖居高不下。

做一個快樂的“糖人”——心情左右病情

一般來說，糖尿病的發生發展都和精神因素有著密切的關系。尤其是我們在得知自己患病之后，心理狀態往往會發生相應的變化。再加上糖尿病是一種不能治愈的疾病，病情又會經常出現波動，這就會給我們的精神造成極大的壓力，從而產生焦急、絕望的情緒。

·成功走出糖尿病困擾的二部曲

① 樹立正確的疾病認識

雖然我們身患糖尿病，可是要認識到它并不是什么可怕之癥，只要積極配合醫生的治療有規律地生活，積極地運動，是可以很好地控制病情的。

② 增強戰勝疾病的信心

由于病情的反反復復，很多糖尿病患者對自己漸漸地失去了信心，以至于產生了消極的情緒。這同樣會對病情的控制產生極大的阻撓。雖然我們身患糖尿病，但是一份樂觀的心態，一份戰勝疾病的勇氣，對于緩解病情可以起到積極的效果。

壓力過大是血糖升高的“導火索”