中國人養肺應成為一種生活情結

作為一名在胸外科工作33年的醫生，我深知肺對整個身體健康的重要意義。眾所周知，肺是呼吸系統的重要器官。作為聯系人體與自然的重要紐帶，肺負責氣體的吐故納新，決定氣血運輸是否通暢。一副好肺，能為身體供應充足的氧氣，使生命動力更足，人體自愈力更強。

但是，雖然肺承擔的責任無比重大，卻極易受外界環境的傷害。要知道，除了皮膚之外，肺是人體中唯一直接與外界聯系的器官。每一天，我們每一次維系生命的呼吸，都在肺上留下了或深或淺的痕跡。再加上環境污染、不良生活方式、不良情緒等，使原本吐故納新的肺成了藏污納垢的場所。長此以往，臟東西未被及時清除，肺功能被破壞，最終引發肺病甚至全身性疾病。

幾十年前，我還在首醫大上學的時候，第一次在課堂上見到肺的標本時的震撼感，直至今天我還記憶猶新。嬰兒的肺，是新鮮而健康的粉紅色，看到它就會讓我們感覺到生命的活力。而肺病患者的肺，則是陰森的藍紫色。即便是健康的成年人的肺，上面也布滿了星星點點的藍色。那是什么呢？是我們呼吸的痕跡。

前些日子，韓國醫學家用內窺鏡（一種檢測儀器，集傳統光學、現代電子、精密機械、人體工程學、軟件、數學等于一體）拍了一個視頻，是關于非吸煙者與吸煙者肺部的圖像，不少人看完都震驚了。從視頻上可以看到，非吸煙者的肺看上去是非常干凈的肉色；而經常吸煙者的肺就像被潑上了墨汁，就連組織部分（介于細胞和器官之間的細胞架構）也布滿了致癌物質，很多人看完之后都覺得惡心。事實上，真實的情況就是這樣的，只不過大多數人都不知道而已。

我在胸外科工作的這33年中，接觸過形形色色的患者，感覺肺癌的發病率越來越高。在過去幾年時間里，肺癌患者的數量呈爆發性增長，這是一件十分可怕的事情。

不管是由于吸煙還是粉塵或其他什么原因，肺一旦受到傷害，就很難再恢復原來健康的狀態。脂肪肝患者通過治療和調理，可以逐漸消除脂肪肝，但是肺卻不行。所以，最明智的做法是從現在開始保護我們的肺，盡最大可能減少對肺的傷害。

很多人對我說：“支大夫，現在空氣質量那么差，根本就沒法控制啊。”其實我的觀點是，大氣質量我們的確左右不了，但我們可以從力所能及的事情做起，讓自己呼吸的空氣盡量干凈一些，讓自己對肺的養護多一些。

最簡單的做法是，我們花幾十塊錢買個防霧霾口罩，出行的時候戴上它。如此一來，吸入體內的有毒物質就會減少很多。再比如，裝修好房子后，多開窗通風幾個月，晚一點時間入住，這樣對肺的損傷也會大大減少。

其實，在日常生活中，我們有很多辦法養肺，來幫助自己少得或不得肺病。在這本書中，我將會從一個醫生的角度，告訴你一些最實用、最有效的養肺方法，例如通過食物養肺16招、按摩與運動養肺13招來幫助我們提高肺功能。當然，不同的人群養肺護肺的重點不同，我在書中列舉了吸煙者、粉塵工作者、常做飯者、房屋裝修者等12類需注重養肺的特殊人群，講解了這些人在肺病造訪前應如何有針對性地及早預防，幫助他們真正做到防患于未然。對于9種常見肺病的典型征兆，我也進行了詳細講解，以幫助讀者早診，讓讀者及時發現肺病苗頭并在第一時間將其扼殺在萌芽中。在書的最后，我為肺病患者提供了10套呼吸道疾病康復餐，以幫助患者盡快康復。

在這個經常被霧霾籠罩的國度，每個人都應將養肺變成一種生活情結。我們不僅要及時清除肺中積存的有毒有害物質，還應定期去做肺功能檢查，以確保我們的肺健康無恙。

希望我的這部作品不僅能幫助更多的人聽懂肺腑之“言”，更能讓他們以科學的方法養護肺部，最終守護好自身的這片“森林”，讓它為一生的健康保駕護航！

支修益

2015年9月