分娩后的新媽媽，需要六周左右的時間來調理身體、恢復心情，以迎接將來幸福而又辛苦的日子，為哺育寶寶積蓄能量?！霸伦悠凇笔桥松幸粋€非常重要的時期，如果調養不當，身體虛弱的新媽媽非常容易落下“月子病”。因此，新媽媽坐月子期間，除了照顧好新生寶寶外，最重要的還是通過飲食來調整自己的身體。月子里吃什么，怎樣進補是給新媽媽及其家人的一道難題。本書主要是教會新媽媽如何調養身體，針對順產媽媽、剖宮產媽媽，哺乳媽媽和非哺乳媽媽的不同需求推薦不同的適用餐，實用性、針對性更強，能夠幫新媽媽迅速恢復健康、豐富乳汁，符合新媽媽的需求，讓新媽媽在坐月子的每一天都能得到最精心的照顧。不管是順產的新媽媽還是剖宮產的新媽媽，不管是在產后的哪一天哪一周，本書都將細致入微地為你量身打造屬于你的月子餐，每一道美食，都將配有精美的分步圖解，讓新媽媽操作起來更順手。衷心希望每一位新媽媽都能在本書的指導下，順利地度過月子期，吃得更科學、更健康。